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    Zhangyi Hong 新竹
    ID 231259
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Zhangyi Hong
    全馬 | 05:05:36 | 07:14/km | 第11馬
    2018 牛罵頭馬拉松賽（愛戀清水）
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績05:05:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'41")
    		00:27'41"01:00'37"
    10 km(01:00'37")
    		00:32'56" (+05'15")
    15 km(01:32'44")
    		00:32'07" (+04'26")01:04'13" (+03'36")
    20 km(02:04'50")
    		00:32'06" (+04'25")
    25 km(02:41'26")
    		00:36'36" (+08'55")01:17'32" (+16'55")
    30 km(03:22'22")
    		00:40'56" (+13'15")
    35 km(04:00'54")
    		00:38'32" (+10'51")01:20'01" (+19'24")
    40 km(04:42'23")
    		00:41'29" (+13'48")
    Finish(05:05:36)

    日期: 2018-03-04 06:00 - 總爬升: 500 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2235 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(44)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11"1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'25")
    		05'14" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'23"  (15'49")
    		05'23" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'52"  (21'42")
    		05'52" (+00'41")1000 / 4000
    5
    05'59"  (27'41")
    		05'59" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'41"  (35'23")
    		07'41" (+02'30")1000 / 6000
    7
    06'20"  (41'43")
    		06'20" (+01'09")1000 / 7000
    8
    06'09"  (47'52")
    		06'09" (+00'58")1000 / 8000
    9
    06'36"  (54'29")
    		06'36" (+01'25")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:00'37")
    		06'08" (+00'57")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:06'39")
    		06'02" (+00'51")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:13'06")
    		06'26" (+01'15")1000 / 12000
    13
    06'26"  (01:19'33")
    		06'26" (+01'15")1000 / 13000
    14
    07'27"  (01:27'01")
    		07'27" (+02'16")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:32'44")
    		05'43" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:38'39")
    		05'54" (+00'43")1000 / 16000
    17
    06'57"  (01:45'37")
    		06'57" (+01'46")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:51'42")
    		06'05" (+00'54")1000 / 18000
    19
    05'52"  (01:57'35")
    		05'52" (+00'41")1000 / 19000
    20
    07'14"  (02:04'49")
    		07'14" (+02'03")1000 / 20000
    21
    05'40"  (02:10'30")
    		05'40" (+00'29")1000 / 21000
    22
    06'13"  (02:16'43")
    		06'13" (+01'02")1000 / 22000
    23
    07'10"  (02:23'54")
    		07'10" (+01'59")1000 / 23000
    24
    06'42"  (02:30'36")
    		06'42" (+01'31")1000 / 24000
    25
    10'49"  (02:41'25")
    		10'49" (+05'38")1000 / 25000
    26
    08'17"  (02:49'43")
    		08'17" (+03'06")1000 / 26000
    27
    09'17"  (02:59'00")
    		09'17" (+04'06")1000 / 27000
    28
    10'09"  (03:09'10")
    		10'09" (+04'58")1000 / 28000
    29
    06'53"  (03:16'03")
    		06'53" (+01'42")1000 / 29000
    30
    06'18"  (03:22'22")
    		06'18" (+01'07")1000 / 30000
    31
    08'04"  (03:30'26")
    		08'04" (+02'53")1000 / 31000
    32
    05'56"  (03:36'22")
    		05'56" (+00'45")1000 / 32000
    33
    07'43"  (03:44'05")
    		07'43" (+02'32")1000 / 33000
    34
    08'51"  (03:52'57")
    		08'51" (+03'40")1000 / 34000
    35
    07'56"  (04:00'53")
    		07'56" (+02'45")1000 / 35000
    36
    08'32"  (04:09'26")
    		08'32" (+03'21")1000 / 36000
    37
    09'45"  (04:19'11")
    		09'45" (+04'34")1000 / 37000
    38
    08'46"  (04:27'57")
    		08'46" (+03'35")1000 / 38000
    39
    07'26"  (04:35'24")
    		07'26" (+02'15")1000 / 39000
    40
    06'59"  (04:42'23")
    		06'59" (+01'48")1000 / 40000
    41
    07'12"  (04:49'36")
    		07'12" (+02'01")1000 / 41000
    42
    08'22"  (04:57'58")
    		08'22" (+03'11")1000 / 42000
    43
    07'38"  (05:05'36")
    		07'40" (+02'29")996 / 42996
    新竹
    Zhangyi Hong
    · 留言
    新竹
    Zhangyi Hong
    · 留言
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 133.09 km Mizuno wave rider19 累積 : 7574.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    智源, 阿斌 和其他 8 人說推
    · 留言
    侯忠義 恭喜漂亮完賽
    2018-03-04 13:21 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2018-03-04 19:50 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'14"00:10'25"
    305'24"00:15'49"
    405'53"00:21'42"
    505'59"00:27'41"
    607'42"00:35'23"
    706'20"00:41'43"
    806'09"00:47'52"
    906'37"00:54'29"
    1006'08"01:00'37"
    1106'09"01:06'46"
    1206'21"01:13'07"
    1306'26"01:19'33"
    1407'28"01:27'01"
    1505'43"01:32'44"
    1605'55"01:38'39"
    1706'58"01:45'37"
    1806'05"01:51'42"
    1905'53"01:57'35"
    2007'15"02:04'50"
    2105'40"02:10'30"
    2206'13"02:16'43"
    2307'11"02:23'54"
    2406'42"02:30'36"
    2510'50"02:41'26"
    2608'17"02:49'43"
    2709'17"02:59'00"
    2810'10"03:09'10"
    2906'53"03:16'03"
    3006'19"03:22'22"
    3108'04"03:30'26"
    3205'56"03:36'22"
    3307'43"03:44'05"
    3408'52"03:52'57"
    3507'57"04:00'54"
    3608'32"04:09'26"
    3709'53"04:19'19"
    3808'46"04:28'05"
    3907'19"04:35'24"
    4006'59"04:42'23"
    4107'13"04:49'36"
    4208'22"04:57'58"
    43.007'39"05:05'36"

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