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    洪元隆(培英慢跑) 彰化
    ID 5934
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪元隆(培英慢跑)
    全馬 | 03:37:02 | 05:08/km | 第18馬
    2018 嘉義全國燈會馬拉松(為臺灣祈福)
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績03:37:02
    總名次25 / 550
    分組名次5 / 87
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'34")
    00:23'34"00:47'27"
    10 km(00:47'27")
    00:23'53" (+00'19")
    15 km(01:12'37")
    00:25'10" (+01'36")00:49'31" (+02'04")
    20 km(01:36'58")
    00:24'21" (+00'47")
    25 km(02:01'59")
    00:25'01" (+01'27")00:50'28" (+03'01")
    30 km(02:27'26")
    00:25'27" (+01'53")
    35 km(02:53'53")
    00:26'27" (+02'53")00:54'37" (+07'10")
    40 km(03:22'03")
    00:28'10" (+04'36")
    Finish(03:37:02)

    日期: 2018-03-04 06:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 184

    36K後爆很大,很久沒大熱天跑了,配速如果保守些應該330沒問題,前面開太快。
    原本分四有凸,但有跑友晶片沒感應到,大會還是給了他成績,所以變成分五落選頭。

    賽後評分: 補給站距離太遠,里程標記不準,28k後才準一點。 里程足夠略推。
    給 3 星
    3月累積里程 : 276.72 km Adidas Adizero takumi sen 2 累積 : 1211.0 km
    Epson 上傳 | 7 years ago
    nice999(LDS超馬團), 陳振隆(培英慢跑) 和其他 10 人說推
    · 留言
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽
    2018-03-05 16:07 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'30"00:09'24"
    304'38"00:14'02"
    404'44"00:18'46"
    504'48"00:23'34"
    604'50"00:28'24"
    704'38"00:33'02"
    804'50"00:37'52"
    904'44"00:42'36"
    1004'51"00:47'27"
    1104'57"00:52'24"
    1205'02"00:57'26"
    1305'01"01:02'27"
    1405'15"01:07'42"
    1504'55"01:12'37"
    1604'44"01:17'21"
    1704'52"01:22'13"
    1804'48"01:27'01"
    1904'49"01:31'50"
    2005'08"01:36'58"
    2104'51"01:41'49"
    2205'25"01:47'14"
    2304'48"01:52'02"
    2404'57"01:56'59"
    2505'00"02:01'59"
    2604'52"02:06'51"
    2705'20"02:12'11"
    2804'57"02:17'08"
    2905'25"02:22'33"
    3004'53"02:27'26"
    3104'55"02:32'21"
    3205'20"02:37'41"
    3305'15"02:42'56"
    3405'51"02:48'47"
    3505'06"02:53'53"
    3605'23"02:59'16"
    3706'31"03:05'47"
    3805'19"03:11'06"
    3905'20"03:16'26"
    4005'37"03:22'03"
    4106'10"03:28'13"
    4206'35"03:34'48"
    42.611'47"03:42'15"

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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    成績 : 01:49:20
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