蘇彥賢 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥賢屏東
ID 63597

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23.2 km | 01:59:02 | 05:07/km

日期: 2018-03-04 06:41 - 總爬升: 721 m - 地點: 泰武鄉公所-牌樓 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'49" / 05'51" / 05'50" / 06'02" / 05'25" / 06'42" / 05'52" / 06'03" / 06'39" / 06'47" / 07'10" / 05'54" / 04'48" / 04'33" / 04'50" / 04'29" / 05'09" / 04'46" / 04'44" / 04'22" / 04'12" / 15'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 95.22 km

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黃世賢, 莊英超和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'51"	00:11'40"
3	05'50"	00:17'30"
4	06'02"	00:23'32"
5	05'25"	00:28'57"
6	06'42"	00:35'39"
7	05'52"	00:41'31"
8	06'03"	00:47'34"
9	06'39"	00:54'13"
10	06'47"	01:01'00"
11	07'10"	01:08'10"
12	05'54"	01:14'04"
13	04'48"	01:18'52"
14	04'33"	01:23'25"
15	04'50"	01:28'15"
16	04'29"	01:32'44"
17	05'09"	01:37'53"
18	04'46"	01:42'39"
19	04'44"	01:47'23"
20	04'22"	01:51'45"
21	04'12"	01:55'57"
21.8	04'07"	01:59'03"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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