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    廖胖子(油膩膩)神風隊長~ 台南
    ID 291037
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖胖子(油膩膩)神風隊長~
    22.0 km | 01:39:52 | 04:32/km | 第13半馬
    全球最美木棉花道超半程馬拉松~白河國小創校120周年校慶嘉年華
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績01:39:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'21")
    00:21'21"00:43'59"
    10 km(00:43'59")
    00:22'38" (+01'17")
    15 km(01:06'55")
    00:22'56" (+01'35")00:46'38" (+02'39")
    20 km(01:30'37")
    00:23'42" (+02'21")
    Finish(01:39:52)

    日期: 2018-03-18 06:30 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1281 Cal - 總步數: 19188 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(44)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'14"  (04'14")
    04'12" (+00'03")1006 / 1006188 / 126
    2
    04'10"  (08'24")
    04'09"1001 / 2007195 / 123
    3
    04'20"  (12'44")
    04'18" (+00'09")1005 / 3013192 / 120
    4
    04'19"  (17'03")
    04'16" (+00'07")1009 / 4022195 / 119
    5
    04'19"  (21'22")
    04'18" (+00'09")1000 / 5023195 / 118
    展開計圈分析
    6
    04'24"  (25'46")
    04'21" (+00'12")1008 / 6031194 / 118
    7
    04'24"  (30'10")
    04'23" (+00'14")1000 / 7031192 / 117
    8
    04'37"  (34'47")
    04'34" (+00'25")1009 / 8040192 / 113
    9
    04'44"  (39'31")
    04'42" (+00'33")1004 / 9044188 / 112
    10
    04'32"  (44'03")
    04'29" (+00'20")1008 / 10053192 / 115
    11
    04'31"  (48'34")
    04'28" (+00'19")1009 / 11063195 / 114
    12
    04'38"  (53'12")
    04'37" (+00'28")1001 / 12064191 / 112
    13
    04'32"  (57'44")
    04'31" (+00'22")1001 / 13066192 / 114
    14
    04'30"  (01:02'14")
    04'29" (+00'20")1000 / 14067188 / 118
    15
    04'45"  (01:06'59")
    04'42" (+00'33")1007 / 15074194 / 109
    16
    04'36"  (01:11'35")
    04'33" (+00'24")1008 / 16082193 / 113
    17
    04'36"  (01:16'11")
    04'34" (+00'25")1004 / 17087191 / 113
    18
    04'42"  (01:20'53")
    04'40" (+00'31")1003 / 18091194 / 109
    19
    04'54"  (01:25'47")
    04'53" (+00'44")1001 / 19093192 / 106
    20
    04'57"  (01:30'44")
    04'54" (+00'45")1006 / 20100188 / 108
    21
    05'00"  (01:35'44")
    04'59" (+00'50")1003 / 21103188 / 106
    22
    04'08"  (01:39'52")
    04'44" (+00'35")871 / 21974190 / 110
    台南
    廖胖子(油膩膩)神風隊長~
    · 留言
    台南
    廖胖子(油膩膩)神風隊長~
    · 留言
    賽前宣言: 住家附近 當然支持
    賽後評分: 賽道真的很美…… 賽前一天……腳掌痛、烙賽、腰痛全身軟綿綿 還好休息後狀態並沒有太差 意外分組4 ^^
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 307.90 km ZEPRO 雲豹 累積 : 558.5 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    黃純純, Puffy 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    🏝️🎡高明富 恭喜阿宏。高速上凸台。年輕有體力。目標可定在總排。領獎金
    2018-03-18 11:03 ·
     1 個人推
    廖胖子(油膩膩)神風隊長~ 總字太遙遠了,在分字騙騙香腸就好
    2018-03-19 07:15 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 竟然還有女生跑的比你快。總一女生
    2018-03-21 03:07 ·
     1 個人推
    廖胖子(油膩膩)神風隊長~ 大哥那是系統的錯誤 女總一 元香姐跑1:48
    2018-03-21 12:22 ·
    廖胖子(油膩膩)神風隊長~ 上次燈會馬也有相同問題
    2018-03-21 12:22 ·
    🏝️🎡高明富 原來如此。
    2018-03-21 14:58 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'10"00:08'23"
    304'20"00:12'43"
    404'16"00:16'59"
    504'22"00:21'21"
    604'21"00:25'42"
    704'27"00:30'09"
    804'34"00:34'43"
    904'44"00:39'27"
    1004'32"00:43'59"
    1104'31"00:48'30"
    1204'41"00:53'11"
    1304'29"00:57'40"
    1404'30"01:02'10"
    1504'45"01:06'55"
    1604'36"01:11'31"
    1704'36"01:16'07"
    1804'42"01:20'49"
    1904'54"01:25'43"
    2004'54"01:30'37"
    2105'03"01:35'40"
    21.904'49"01:39'52"

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