Paul Haung 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Haung 台南
ID 352697

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5.0 km | 00:31:54 | 06:21/km

日期: 2018-04-15 07:00 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'50" / 06'24" / 06'23" / 06'05" / 299'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'45" (+00'52")

996 / 996

2

06'24"

(13'08")

06'26" (+00'33")

994 / 1990

3

06'23"

(19'31")

06'22" (+00'29")

1000 / 2991

4

06'11"

(25'42")

06'07" (+00'14")

1010 / 4001

5

05'53"

(31'35")

05'53"

997 / 4999

6

00'06"

(31'41")

06'24" (+00'31")

15 / 5014

4月累積里程 : 46.90 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 192.7 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'24"	00:13'14"
3	06'23"	00:19'37"
4	06'05"	00:25'42"
5.0	05'51"	00:31'41"

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