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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    半馬 | 02:23:52 | 06:49/km | 第7半馬
    2018 TAISHIN WOMEN RUN TPE
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績02:23:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'20")
    		00:31'20"01:04'18"
    10 km(01:04'18")
    		00:32'58" (+01'38")
    15 km(01:40'54")
    		00:36'36" (+05'16")01:11'30" (+07'12")
    20 km(02:15'48")
    		00:34'54" (+03'34")
    Finish(02:23:52)

    日期: 2018-04-15 05:31 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1052 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'32"  (03'32")
    		07'05" (+01'13")500 / 500
    2
    03'00"  (06'33")
    		06'01" (+00'09")500 / 1000
    3
    02'56"  (09'29")
    		05'52"500 / 1500
    4
    03'02"  (12'31")
    		06'04" (+00'12")500 / 2000
    5
    03'00"  (15'32")
    		06'00" (+00'08")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'06"  (18'38")
    		06'12" (+00'20")500 / 3000
    7
    03'15"  (21'53")
    		06'30" (+00'38")500 / 3500
    8
    03'07"  (25'00")
    		06'14" (+00'22")500 / 4000
    9
    03'10"  (28'11")
    		06'20" (+00'28")500 / 4500
    10
    03'08"  (31'19")
    		06'16" (+00'24")500 / 5000
    11
    03'11"  (34'30")
    		06'22" (+00'30")500 / 5500
    12
    03'09"  (37'40")
    		06'19" (+00'27")500 / 6000
    13
    03'10"  (40'50")
    		06'20" (+00'28")500 / 6500
    14
    03'41"  (44'32")
    		07'23" (+01'31")500 / 7000
    15
    03'14"  (47'47")
    		06'29" (+00'37")500 / 7500
    16
    03'03"  (50'50")
    		06'07" (+00'15")500 / 8000
    17
    03'08"  (53'59")
    		06'17" (+00'25")500 / 8500
    18
    03'11"  (57'10")
    		06'22" (+00'30")500 / 9000
    19
    03'17"  (01:00'28")
    		06'35" (+00'43")500 / 9500
    20
    03'48"  (01:04'17")
    		07'37" (+01'45")500 / 10000
    21
    03'19"  (01:07'36")
    		06'39" (+00'47")500 / 10500
    22
    03'46"  (01:11'23")
    		07'33" (+01'41")500 / 11000
    23
    03'24"  (01:14'48")
    		06'49" (+00'57")500 / 11500
    24
    04'45"  (01:19'34")
    		09'31" (+03'39")500 / 12000
    25
    03'50"  (01:23'24")
    		07'41" (+01'49")500 / 12500
    26
    03'15"  (01:26'39")
    		06'30" (+00'38")500 / 13000
    27
    03'25"  (01:30'05")
    		06'51" (+00'59")500 / 13500
    28
    03'15"  (01:33'20")
    		06'30" (+00'38")500 / 14000
    29
    03'22"  (01:36'42")
    		06'44" (+00'52")500 / 14500
    30
    04'10"  (01:40'53")
    		08'20" (+02'28")500 / 15000
    31
    03'24"  (01:44'17")
    		06'48" (+00'56")500 / 15500
    32
    04'17"  (01:48'34")
    		08'34" (+02'42")500 / 16000
    33
    03'13"  (01:51'47")
    		06'27" (+00'35")500 / 16500
    34
    03'18"  (01:55'06")
    		06'36" (+00'44")500 / 17000
    35
    03'46"  (01:58'52")
    		07'33" (+01'41")500 / 17500
    36
    03'18"  (02:02'11")
    		06'36" (+00'44")500 / 18000
    37
    03'20"  (02:05'31")
    		06'40" (+00'48")500 / 18500
    38
    03'13"  (02:08'44")
    		06'27" (+00'35")500 / 19000
    39
    03'28"  (02:12'13")
    		06'57" (+01'05")500 / 19500
    40
    03'33"  (02:15'47")
    		07'07" (+01'15")500 / 20000
    41
    03'19"  (02:19'06")
    		06'38" (+00'46")500 / 20500
    42
    03'14"  (02:22'20")
    		06'28" (+00'36")500 / 21000
    43
    01'31"  (02:23'52")
    		05'49" 262 / 21262
    基隆
    Vivian Shen
    ♉ Syncs Wang 說推
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    基隆
    Vivian Shen
    ♉ Syncs Wang 說推
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    基隆
    Vivian Shen
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    20180415 上禮拜沒人帶小孩放棄了PUMA夜跑，這禮拜說什麼都要出門跑步，離上次跑步已經兩周，這次竟然跑到10K右側腹痛，一大段用走的，本來想挑戰PB 2:15含淚飲恨，下周再接再厲
    #taishinwomenruntaipei #taishinwomenruntaipei2018 #womenruntpe #我跑我盛開 #第七半馬 #y拖半馬

    賽前宣言: 香香路跑第二年
    賽後評分: 完成了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 73.35 km 母子鱷魚 一代Y拖白 累積 : 206.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    南投鳳梨職人所-夏坤, 飛龍 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    無聲貓腳印 恭喜完賽！很棒
    2018-04-15 09:47 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，太棒了～祝 週日愉快喔 ^_^
    2018-04-15 10:12 ·
     1 個人推
    劉清泉 恭喜完賽
    2018-04-15 10:17 ·
     1 個人推
    藍重文 恭喜完賽
    2018-04-15 10:31 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 好家在沒事、順利克服成功完賽 !!
    2018-04-15 21:47 ·
     1 個人推
    曹正綱 很棒了！再接再厲~加油
    2018-04-16 08:18 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦
    2018-04-16 14:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    205'58"00:12'32"
    306'07"00:18'39"
    406'22"00:25'01"
    506'19"00:31'20"
    606'21"00:37'41"
    706'52"00:44'33"
    806'18"00:50'51"
    906'20"00:57'11"
    1007'07"01:04'18"
    1107'06"01:11'24"
    1208'11"01:19'35"
    1307'05"01:26'40"
    1406'41"01:33'21"
    1507'33"01:40'54"
    1607'41"01:48'35"
    1706'32"01:55'07"
    1807'05"02:02'12"
    1906'33"02:08'45"
    2007'03"02:15'48"
    2106'33"02:22'21"
    21.305'50"02:23'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    20.1 km | 03:31:05 | 10:30/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m
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