吳文雄-饗食天團 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

半馬 | 01:46:06 | 05:01/km | 第10半馬

2018 SKECHERS PERFORMANCE RUN前所未有路跑賽

官方成績
日期	2018-04-22
成績	01:46:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'43")

00:24'43"

00:50'28"

10 km

(00:50'28")

00:25'45" (+01'02")

15 km

(01:16'17")

00:25'49" (+01'06")

00:51'36" (+01'08")

20 km

(01:42'04")

00:25'47" (+01'04")

Finish

(01:46:06)

日期: 2018-04-22 07:00 - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)

宜蘭

吳文雄-饗食天團

·

基本訓練

賽前宣言: 快樂跑，目標105

賽後評分: 距離少了200m，沒鹽巴
給 5 星

4月累積里程 : 185.02 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

威諾, 小凡和其他 11 人說推

·

觀看另 5 則留言

Lin Chen 恭喜完賽愉快

2018-04-22 14:56 ·

1 個人推

吳文雄-饗食天團謝謝

2018-04-22 14:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'42"	00:09'51"
3	04'46"	00:14'37"
4	05'01"	00:19'38"
5	05'05"	00:24'43"
6	05'06"	00:29'49"
7	05'14"	00:35'03"
8	05'08"	00:40'11"
9	05'08"	00:45'19"
10	05'09"	00:50'28"
11	05'08"	00:55'36"
12	05'09"	01:00'45"
13	05'08"	01:05'53"
14	05'16"	01:11'09"
15	05'08"	01:16'17"
16	05'12"	01:21'29"
17	05'05"	01:26'34"
18	05'07"	01:31'41"
19	05'14"	01:36'55"
20	05'09"	01:42'04"
20.7	05'25"	01:46'08"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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