Shiping Cai 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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5.0 km | 00:22:58 | 04:34/km

日期: 2018-04-26 22:02 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'40" / 04'34" / 04'31" / 04'34" / 04'32" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'13")

04'34" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'45")

04'31"

1000 / 3000

4

04'33"

(18'19")

04'33" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'32"

(22'51")

04'32" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'06"

(22'58")

04'43" (+00'12")

24 / 5024

4月累積里程 : 161.64 km

母子鱷魚 Y拖3代~螢黃色累積 : 640.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

昭成, Adoniswang 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

林小吟晚安～飆速愉快！

2018-04-27 20:58 ·

1 個人推

Maggie Maggie 午安喔~假日愉快~

2018-04-28 11:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'34"	00:09'14"
3	04'31"	00:13'45"
4	04'34"	00:18'19"
5	04'32"	00:22'51"
5.0	04'49"	00:22'58"

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