山不耐熱 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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6.7 km | 00:34:56 | 05:13/km

日期: 2018-04-28 05:46 - 地點: 省立體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'32" / 05'09" / 05'23" / 05'08" / 05'09" / 05'11" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'41")

05'08" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'47")

05'05"

1000 / 3000

4

05'08"

(20'55")

05'08" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'09"

(26'04")

05'09" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

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4月累積里程 : 233.43 km

ASICS tartherzeal ts4 累積 : 1263.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

庫吉寶寶, 陳立仁和其他 13 人說推

·

刺客山哥加油！明天掦威成功嶺～～

2018-04-28 09:23 ·

金發黃週末跑步快樂

2018-04-28 09:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'09"	00:10'41"
3	05'23"	00:16'04"
4	05'08"	00:21'12"
5	05'09"	00:26'21"
6	05'11"	00:31'32"
6.7	06'10"	00:35'46"

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朋友動態

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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