10.1 km | 02:45:08 | 16:22/km日期: 2014-02-03 15:34 - 總爬升: 282 m - 地點: 昴平->順利村 - 平均心率: 100 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 14'53" / 17'35" / 21'49" / 15'46" / 15'28" / 26'40" / 14'01" / 13'37" / 12'12" / 12'19" / 09'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 138.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'53" | 00:14'53" |
2 | 17'35" | 00:32'28" |
3 | 21'49" | 00:54'17" |
4 | 15'46" | 01:10'03" |
5 | 15'28" | 01:25'31" |
6 | 26'40" | 01:52'11" |
7 | 14'01" | 02:06'12" |
8 | 13'37" | 02:19'49" |
9 | 12'12" | 02:32'01" |
10 | 12'19" | 02:44'20" |
10.1 | 09'49" | 02:45'08" |