石崇崇 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.0 km | 00:43:37 | 08:42/km

日期: 2018-05-03 20:26 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 09'55" / 07'32" / 08'32" / 07'30" / 09'29" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

09'53" (+02'25")

1002 / 1002

2

07'27"

(17'22")

07'28"

997 / 1999

3

08'55"

(26'17")

08'24" (+00'56")

1059 / 3059

4

07'42"

(33'59")

07'34" (+00'06")

1016 / 4076

5

09'28"

(43'27")

09'25" (+01'57")

1003 / 5080

5月累積里程 : 196.16 km

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Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	07'32"	00:17'27"
3	08'32"	00:25'59"
4	07'30"	00:33'29"
5	09'29"	00:42'58"
5.0	48'20"	00:43'27"

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