蒨 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

蒨高雄
ID 323955

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5.6 km | 00:47:48 | 08:31/km

日期: 2018-05-05 21:47 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'42" / 07'35" / 08'11" / 08'25" / 10'01" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'35"

1013 / 1013

2

07'42"

(15'24")

07'37" (+00'02")

1008 / 2022

3

08'11"

(23'35")

08'13" (+00'38")

995 / 3017

4

08'24"

(31'59")

08'24" (+00'49")

998 / 4016

5

10'04"

(42'03")

10'00" (+02'25")

1006 / 5022

6

05'37"

(47'40")

09'19" (+01'44")

602 / 5625

好久沒跑，後背拉傷

5月累積里程 : 44.28 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 388.9 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

林士程, 我跑故我威和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'35"	00:15'17"
3	08'11"	00:23'28"
4	08'25"	00:31'53"
5	10'01"	00:41'54"
5.6	09'27"	00:47'40"

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成績 : 01:49:20

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