15.1 km | 01:22:51 | 05:28/km日期: 2014-02-13 08:34 - 地點: 台南大學操場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 05'27" / 05'22" / 05'25" / 05'30" / 05'29" / 05'26" / 05'29" / 05'34" / 05'33" / 05'33" / 05'38" / 05'35" / 05'34" / 05'25" / 05'09" / 05'13" /
今天早上6點多就爬起來了
原本要出去練自行車90KM的
結果吃完早餐正準備換衣服時外面雨就下下來了
無奈只好換上跑鞋出門跑步(欸!?)
結果出門沒多久雨就停了
剛一跑回家雨又開始下下來
這...算幸運嗎?
今天狀態也還好而已
跑起來還是有種無力感
勉勉強強跑在五分半速上
然後10點趕回家報名贈品一堆的英雄馬拉松
還需要繼續努力!
2月累積里程 :
403.11 km 
ASICS GT-2000 New York 累積 :
1631.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'22" | 00:10'49" |
3 | 05'25" | 00:16'14" |
4 | 05'30" | 00:21'44" |
5 | 05'29" | 00:27'13" |
6 | 05'26" | 00:32'39" |
7 | 05'29" | 00:38'08" |
8 | 05'34" | 00:43'42" |
9 | 05'33" | 00:49'15" |
10 | 05'33" | 00:54'48" |
11 | 05'38" | 01:00'26" |
12 | 05'35" | 01:06'01" |
13 | 05'34" | 01:11'35" |
14 | 05'25" | 01:17'00" |
15 | 05'09" | 01:22'09" |
15.1 | 05'13" | 01:22'51" |