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    藍意芳 新竹
    ID 2953
    168 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍意芳
    全馬 | 05:25:13 | 07:42/km | 第131馬
    2018 苗栗桐花季馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-19
    成績05:25:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'01")
    00:37'01" (+04'30")01:13'46" (+07'15")
    10 km(01:13'46")
    00:36'45" (+04'14")
    15 km(01:47'46")
    00:34'00" (+01'29")01:06'31"
    20 km(02:20'17")
    00:32'31"
    25 km(03:09'28")
    00:49'11" (+16'40")01:23'53" (+17'22")
    30 km(03:44'10")
    00:34'42" (+02'11")
    35 km(04:20'07")
    00:35'57" (+03'26")01:23'17" (+16'46")
    40 km(05:07'27")
    00:47'20" (+14'49")
    Finish(05:25:13)

    日期: 2018-05-19 07:00 - 總爬升: 1018 m - 地點: 三義鄉 - 天氣: 晴晴炎熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2365 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    06'20" (+00'54")1000 / 1000
    2
    06'46"  (13'06")
    06'46" (+01'20")1000 / 2000
    3
    10'01"  (23'07")
    10'01" (+04'35")1000 / 3000
    4
    06'29"  (29'37")
    06'29" (+01'03")1000 / 4000
    5
    07'23"  (37'00")
    07'23" (+01'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (42'49")
    05'48" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'58"  (49'48")
    06'58" (+01'32")1000 / 7000
    8
    06'28"  (56'16")
    06'28" (+01'02")1000 / 8000
    9
    09'10"  (01:05'27")
    09'10" (+03'44")1000 / 9000
    10
    08'18"  (01:13'45")
    08'18" (+02'52")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:21'04")
    07'18" (+01'52")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:26'30")
    05'26"1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:32'35")
    06'05" (+00'39")1000 / 13000
    14
    08'21"  (01:40'57")
    08'21" (+02'55")1000 / 14000
    15
    06'47"  (01:47'45")
    06'47" (+01'21")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:53'30")
    05'45" (+00'19")1000 / 16000
    17
    08'04"  (02:01'35")
    08'04" (+02'38")1000 / 17000
    18
    06'01"  (02:07'36")
    06'01" (+00'35")1000 / 18000
    19
    06'18"  (02:13'55")
    06'18" (+00'52")1000 / 19000
    20
    06'21"  (02:20'16")
    06'21" (+00'55")1000 / 20000
    21
    08'56"  (02:29'13")
    08'56" (+03'30")1000 / 21000
    22
    09'04"  (02:38'18")
    09'04" (+03'38")1000 / 22000
    23
    11'13"  (02:49'32")
    11'13" (+05'47")1000 / 23000
    24
    10'36"  (03:00'09")
    10'36" (+05'10")1000 / 24000
    25
    09'18"  (03:09'27")
    09'18" (+03'52")1000 / 25000
    26
    07'17"  (03:16'45")
    07'17" (+01'51")1000 / 26000
    27
    08'24"  (03:25'10")
    08'24" (+02'58")1000 / 27000
    28
    06'07"  (03:31'17")
    06'07" (+00'41")1000 / 28000
    29
    05'59"  (03:37'16")
    05'59" (+00'33")1000 / 29000
    30
    06'52"  (03:44'09")
    06'52" (+01'26")1000 / 30000
    31
    05'52"  (03:50'01")
    05'52" (+00'26")1000 / 31000
    32
    06'16"  (03:56'18")
    06'16" (+00'50")1000 / 32000
    33
    07'43"  (04:04'01")
    07'43" (+02'17")1000 / 33000
    34
    06'24"  (04:10'25")
    06'24" (+00'58")1000 / 34000
    35
    09'40"  (04:20'06")
    09'40" (+04'14")1000 / 35000
    36
    12'12"  (04:32'18")
    12'12" (+06'46")1000 / 36000
    37
    09'42"  (04:42'00")
    09'42" (+04'16")1000 / 37000
    38
    07'39"  (04:49'39")
    07'39" (+02'13")1000 / 38000
    39
    08'27"  (04:58'07")
    08'27" (+03'01")1000 / 39000
    40
    09'18"  (05:07'26")
    09'18" (+03'52")1000 / 40000
    41
    07'46"  (05:15'13")
    07'46" (+02'20")1000 / 41000
    42
    08'53"  (05:24'06")
    08'53" (+03'27")1000 / 42000
    43
    01'06"  (05:25'13")
    07'18" (+01'52")152 / 42152
    新竹
    藍意芳
    硬斗的賽事!
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    完成我的第131場馬拉松賽!

    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 226.67 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    橘子熊, dill 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'46"00:13'07"
    310'01"00:23'08"
    406'29"00:29'37"
    507'24"00:37'01"
    605'49"00:42'50"
    706'58"00:49'48"
    806'29"00:56'17"
    909'11"01:05'28"
    1008'18"01:13'46"
    1107'19"01:21'05"
    1205'26"01:26'31"
    1306'05"01:32'36"
    1408'22"01:40'58"
    1506'48"01:47'46"
    1605'45"01:53'31"
    1708'05"02:01'36"
    1806'01"02:07'37"
    1906'19"02:13'56"
    2006'21"02:20'17"
    2108'57"02:29'14"
    2209'05"02:38'19"
    2311'14"02:49'33"
    2410'37"03:00'10"
    2509'18"03:09'28"
    2607'17"03:16'45"
    2708'25"03:25'10"
    2806'08"03:31'18"
    2905'59"03:37'17"
    3006'53"03:44'10"
    3105'52"03:50'02"
    3206'17"03:56'19"
    3307'43"04:04'02"
    3406'24"04:10'26"
    3509'41"04:20'07"
    3612'12"04:32'19"
    3709'42"04:42'01"
    3807'39"04:49'40"
    3908'28"04:58'08"
    4009'19"05:07'27"
    4107'51"05:15'18"
    4208'49"05:24'07"
    42.207'20"05:25'14"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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