Po-Chih Chen 2018/05/19 訓練日誌

Po-Chih Chen 高雄
ID 86826

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Po-Chih Chen

恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 06:24:02 | 09:06/km | 第100馬

2018 苗栗桐花季馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	06:24:02
總名次	256 / 509
分組名次	83 / 140
平均速度	09:06/km

官方證書

Po-Chih Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'15")

00:41'15" (+00'48")

01:23'37" (+02'35")

10 km

(01:23'37")

00:42'22" (+01'55")

15 km

(02:04'12")

00:40'35" (+00'08")

01:21'02"

20 km

(02:44'39")

00:40'27"

25 km

(03:36'15")

00:51'36" (+11'09")

01:35'21" (+14'19")

30 km

(04:20'00")

00:43'45" (+03'18")

35 km

(05:15'03")

00:55'03" (+14'36")

01:46'20" (+25'18")

40 km

(06:06'20")

00:51'17" (+10'50")

Finish

(06:24:02)

日期: 2018-05-19 07:00 - 總爬升: 885 m - 地點: 苗栗三義大興善寺 - 天氣: 熱到爆、曬到暈 - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'07")

1000 / 1000

07'06"

(13'34")

07'06" (+00'46")

1000 / 2000

11'03"

(24'38")

11'03" (+04'43")

1000 / 3000

07'58"

(32'36")

07'58" (+01'38")

1000 / 4000

08'37"

(41'14")

08'37" (+02'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Po-Chih Chen

留言

賽後評分: 我的正百馬還是留在台灣......苗栗桐花馬了！計畫永遠趕不上變化，就算是沒有變化，還是會有意外發生！！從原本預計3月的南橫超馬要來用百Ｋ來作為我的百馬但因為身體狀況以及無法意料的因素影響...... 又改為英國倫敦馬、挪威卑爾根馬為百馬有人問，不是應該在挪威卑爾根百馬嗎？........ 好吧！這丟人的事情就是如此
給 5 星

5月累積里程 : 42.20 km

Adidas supernova st m 累積 : 455.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Nelson Lu, 梁澤鈞和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'07"	00:13'35"
3	11'03"	00:24'38"
4	07'59"	00:32'37"
5	08'38"	00:41'15"
6	06'34"	00:47'49"
7	08'23"	00:56'12"
8	08'23"	01:04'35"
9	10'36"	01:15'11"
10	08'26"	01:23'37"
11	07'57"	01:31'34"
12	06'21"	01:37'55"
13	07'23"	01:45'18"
14	11'48"	01:57'06"
15	07'06"	02:04'12"
16	07'10"	02:11'22"
17	09'01"	02:20'23"
18	07'20"	02:27'43"
19	07'27"	02:35'10"
20	09'29"	02:44'39"
21	08'17"	02:52'56"
22	10'04"	03:03'00"
23	12'17"	03:15'17"
24	10'24"	03:25'41"
25	10'34"	03:36'15"
26	11'26"	03:47'41"
27	07'54"	03:55'35"
28	07'28"	04:03'03"
29	09'50"	04:12'53"
30	07'07"	04:20'00"
31	08'36"	04:28'36"
32	12'22"	04:40'58"
33	08'14"	04:49'12"
34	09'30"	04:58'42"
35	16'21"	05:15'03"
36	13'03"	05:28'06"
37	10'00"	05:38'06"
38	08'10"	05:46'16"
39	09'55"	05:56'11"
40	10'09"	06:06'20"
41	10'55"	06:17'15"
41.7	09'11"	06:23'51"