黃小隆 2018/05/26 訓練日誌

黃小隆台南
ID 255477

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黃小隆

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:53:02 | 05:21/km | 第1半馬

2018 美善盃第一屆公益路跑-美善基金會募集服務經費路跑活動

官方成績
日期	2018-05-26
成績	01:53:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'43")

00:23'43"

00:49'42"

10 km

(00:49'42")

00:25'59" (+02'16")

15 km

(01:17'05")

00:27'23" (+03'40")

00:56'47" (+07'05")

20 km

(01:46'29")

00:29'24" (+05'41")

Finish

(01:53:02)

日期: 2018-05-26 06:00 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'00"

(05'00")

04'59" (+00'39")

1001 / 1001

04'22"

(09'22")

04'20"

1003 / 2005

04'40"

(14'02")

04'37" (+00'17")

1010 / 3015

04'51"

(18'53")

04'51" (+00'31")

999 / 4014

04'50"

(23'43")

04'51" (+00'31")

995 / 5009

展開計圈分析

台南

黃小隆

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黃小隆

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黃小隆

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偶爾要練些山路了，累死

賽後評分: 謝謝每個認同這塊土地的人
給 3 星

5月累積里程 : 273.91 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

Anita Hsu, Perry 和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

黃小隆下次做公益前，要先選擇一下路況^^”

2018-05-26 10:48 ·

1 個人推

Perry 哇嗚～
恭喜玩賽哦！
跑山路還能保持這速度真的很不簡單

2018-05-27 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'22"	00:09'22"
3	04'36"	00:13'58"
4	04'55"	00:18'53"
5	04'50"	00:23'43"
6	05'03"	00:28'46"
7	04'48"	00:33'34"
8	05'03"	00:38'37"
9	05'02"	00:43'39"
10	06'03"	00:49'42"
11	04'54"	00:54'36"
12	05'51"	01:00'27"
13	05'02"	01:05'29"
14	04'41"	01:10'10"
15	06'55"	01:17'05"
16	07'15"	01:24'20"
17	05'00"	01:29'20"
18	07'20"	01:36'40"
19	05'17"	01:41'57"
20	04'32"	01:46'29"
21	05'03"	01:51'32"
21.2	07'30"	01:53'02"