黃啟源 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟源彰化
ID 246783

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5.0 km | 00:28:42 | 05:42/km

日期: 2018-04-27 18:14 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'49" / 05'47" / 05'28" / 05'31" / 05'51" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'43")

05'47" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'11")

05'28"

1000 / 3000

4

05'30"

(22'42")

05'30" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'50"

(28'33")

05'50" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'09"

(28'42")

06'30" (+01'02")

23 / 5023

4月累積里程 : 268.10 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'47"	00:10'36"
3	05'28"	00:16'04"
4	05'31"	00:21'35"
5	05'51"	00:27'26"
5.0	06'29"	00:27'35"

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