karros 2014/03/02 訓練日誌

karros 台南
ID 91459

148 位追隨者

跑鞋 (5)

Nike Vaporfly 3
已使用了 6 個月 16 天
共跑了 281.4 km
我要評分

Qiaodan PB3.0
已使用了 11 個月 14 天
共跑了 745.8 km
我要評分

Asics Magic speed 3 2E
已使用了 1 年 8 個月 15 天
共跑了 1288.0 km
我要評分

ASICS Magic Speed 2 2E
已使用了 2 年 8 個月 2 天
共跑了 2721.4 km
我要評分

皮鞋(真皮)
已使用了 45 年 2 個月 15 天
共跑了 909.5 km
給 5 星

單車 (2)

san 健身車
已使用了 4 年 4 個月 21 天
共騎了 11298.9 km

美利達 SCULTURA 92 (斯特拉 92)
已使用了 7 年 2 個月 8 天
共騎了 3595.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:12:56

半馬 : 01:27:58

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41597.0 km |

25767.2 km
2025 年 :

1382.4 km |

741.0 km

2025	(km)	(km)
May	155.3	66.0
Apr	300.3	147.0
Mar	311.0	178.0
Feb	309.0	191.0
Jan	306.7	159.0
2024	(km)	(km)
Dec	272.1	137.5

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karros

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:49:39 | 05:11/km | 第1半馬

2014嘉義鰲鼓溼地半程馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:49:39
總名次	115 / -
分組名次	53 / -
平均速度	05:11/km

日期: 2014-03-02 08:00 - 卡路里: 1215 Cal

台南

karros

留言

覺得風有點大(橋那邊)

賽前宣言: 希望第一場要好好加油！

賽後評分: 補給站很多!但賽前沒帶操!
給 4 星

3月累積里程 : 227.25 km

MIZUNO RIDER 16 累積 : 1466.8 km

手動上傳 | 11 years ago

不來恩, 郭瑋倫和其他 16 人說推

留言

觀看另 2 則留言

karros 看到幾個中年婦女回程還叫我加油，凸台還離我很遙遠^^"

2014-03-02 15:09 ·

dan-R 恭喜順利完賽~北頭洋有機會凸台喔!!

2014-03-02 21:48 ·

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:23:46

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:06:55

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20