廖家成 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.0 km | 00:26:45 | 05:20/km

日期: 2018-07-16 19:20 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'34" / 05'24" / 05'15" / 05'17" / 05'11" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'58")

05'24" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'13")

05'14" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'29")

05'16" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'11"

(26'41")

05'11"

1000 / 5000

6

00'04"

(26'45")

05'01"

13 / 5013

7月累積里程 : 175.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, 愛戀鐵文和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'24"	00:10'58"
3	05'15"	00:16'13"
4	05'17"	00:21'30"
5	05'11"	00:26'41"
5.0	05'58"	00:26'46"

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