Shui Shing Tommy Wong 2014/03/02 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.8 km | 01:20:11 | 07:25/km

日期: 2014-03-02 10:39 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 06'44" / 06'52" / 06'49" / 07'05" / 08'18" / 09'32" / 08'54" / 07'20" / 06'39" / 06'59" /

3月累積里程 : 224.98 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 悠跑傻仔和其他 14 人說推

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Shui Shing Tommy Wong 由屯門顯發里上屯門徑，跑上黄泥墩水塘回頭落掃管笏！

2014-03-02 12:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'44"	00:13'04"
3	06'52"	00:19'56"
4	06'49"	00:26'45"
5	07'05"	00:33'50"
6	08'18"	00:42'08"
7	09'32"	00:51'40"
8	08'54"	01:00'34"
9	07'20"	01:07'54"
10	06'39"	01:14'33"
10.8	06'59"	01:20'11"

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