💫A-Wen🌴🌴 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

💫A-Wen🌴🌴 彰化
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💫A-Wen🌴🌴

6.0 km | 00:41:13 | 06:50/km

日期: 2018-07-20 17:37 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'54" / 06'44" / 06'50" / 06'54" / 06'53" / 06'49" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'38")

06'44"

1000 / 2000

3

06'50"

(20'28")

06'50" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'53"

(27'21")

06'53" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'53"

(34'15")

06'53" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

腳膝蓋酸痛休四天恢復跑。

7月累積里程 : 175.18 km

美津濃 rider20 累積 : 2333.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Kung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'44"	00:13'38"
3	06'50"	00:20'28"
4	06'54"	00:27'22"
5	06'53"	00:34'15"
6	06'49"	00:41'04"
6.0	05'20"	00:41'11"

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