俞大偉 2014/03/08 訓練日誌

俞大偉宜蘭
ID 76

91 位追隨者

跑鞋 (11)

NIKE Pegasus 36黑底粉紅
已使用了 6 個月 15 天
共跑了 139.8 km
給 5 星

MERRELL agility peak4 GTX
已使用了 7 個月 12 天
共跑了 6.3 km
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特步 160X 5.0 PRO
已使用了 1 年 8 天
共跑了 277.1 km
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喬丹飛影PLAID
已使用了 1 年 4 個月 12 天
共跑了 509.0 km
我要評分

喬丹飛影PB3.0 光譜紫/數碼粉(正品)
已使用了 1 年 6 個月 9 天
共跑了 834.9 km
我要評分

adidas adizero prime X
已使用了 1 年 9 個月 19 天
共跑了 281.7 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 7 天
共跑了 319.7 km
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母子鱷魚阿拖1代（藍）
已使用了 3 年 9 個月 3 天
共跑了 214.8 km
我要評分

母子鱷魚阿拖1代（黃）
已使用了 3 年 9 個月 6 天
共跑了 254.0 km
我要評分

merrell Agility Peak Flex 3
已使用了 4 年 10 個月 25 天
共跑了 166.6 km
我要評分

赤足
已使用了 13 年 1 個月 26 天
共跑了 1144.9 km
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單車 (1)

姐夫借的公路車
已使用了 3 年 7 個月 2 天
共騎了 1490.8 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2001年太魯閣國際馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:28:54

全馬 : 03:19:11

跑齡 : 27 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26826.3 km |

1777.4 km
2025 年 :

291.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	86.5	0.0
Feb	70.9	0.0
Jan	134.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	51.4	0.0
Nov	72.0	0.0
Oct	39.8	0.0

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里程碑 (134)

2025/02/09 俞大偉完成了第 120 馬! - 諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
2024/10/20 俞大偉完成了第 20 半馬! - 2024 運動i臺灣宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華
2024/07/12 恭喜俞大偉獲得 9500 推
2023/11/18 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:28:54
2023/11/04 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:35:29
2023/04/01 俞大偉完成了第 10 半馬! - 2023 柚花追香路跑-冬山場
2023/01/16 恭喜俞大偉獲得 9000 推
2022/09/25 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:36:30
2022/05/26 恭喜俞大偉獲得 8500 推
2021/11/28 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:38:22

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俞大偉

10.0 km | 01:18:40 | 07:52/km

日期: 2014-03-08 16:25 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 07'54" / 07'50" / 07'44" / 08'28" / 08'01" / 07'44" / 07'56" / 07'42" / 07'35" / 07'47" /

Pace: 07'54" / 07'50" / 07'44" / 08'28" / 08'01" / 07'44" / 07'56" / 07'42" / 07'35" / 07'46" /

模擬明天櫻花馬配速員的速度，平路都能壓到近8分的速度，那山路的話也絕對能夠壓到10~11分速不是問題。明天就開心的聽音樂&拍照聊天吃補給就好。今日里程10K。

3月累積里程 : 356.69 km

MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 : 1601.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Equilibria 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'50"	00:15'44"
3	07'44"	00:23'28"
4	08'28"	00:31'56"
5	08'01"	00:39'57"
6	07'44"	00:47'41"
7	07'56"	00:55'37"
8	07'42"	01:03'19"
9	07'35"	01:10'54"
10.0	07'47"	01:18'40"