10.0 km | 00:51:41 | 05:09/km日期: 2018-08-11 05:23 - 地點: 龜山 - 平均心率: 150 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'26" / 05'14" / 05'17" / 05'07" / 05'10" / 06'20" / 05'17" / 04'58" / 06'34" / 04'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'42" | 9 / 10009 |
桃園徐文良

今天早起來補昨天少跑的量,從未通車馬路到A7繞社區一圈再跑回來。跑進長庚社區要來補最後的兩點多公里,神奇的是,一進來,就萌生不想跑的想法,然後不久手錶也秀8公里,我就真的按下停止。
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結果來回走著喘息時,正好有個人跑步過去。然後繼續喘息,想想,社區繞一圈就結束,也不用太久,慢慢跑也是可以完成的吧。大約休息一兩分鐘,狀態稍微有回來了,好吧,就跑唄…
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明天要跑三重的10K路跑。八號去拿衣服,結果號碼布倒是忘了給我。隔天我帶著超過20個一元硬幣,騎車到林口打公共電話,因為用手機一分鐘要6元,也不知道要打多久。哪知道,打過去我說昨天拿衣服漏了號碼布,對方就要了我的手機號碼,結果只花了我一元硬幣...
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最後結果就是明天去服務區拿。還好,不然我可不知道怎麼寄物了...