6.7 km | 00:33:38 | 05:01/km日期: 2014-03-14 21:30 - 地點: 市政府 => 內湖 - 平均心率: 34 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 57%
Pace: 04'36" / 05'02" / 04'55" / 05'48" / 05'03" / 04'53" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
275.92 km 
MIZUNO WAVE SPACER 4 DYNA WIDE 累積 :
789.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'02" | 00:09'38" |
3 | 04'55" | 00:14'33" |
4 | 05'48" | 00:20'21" |
5 | 05'03" | 00:25'24" |
6 | 04'53" | 00:30'17" |
6.7 | 04'52" | 00:33'38" |