Hsieh chien-min 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

全馬 | 03:45:32 | 05:20/km | 第22馬

2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2018-09-01
成績	03:45:32
總名次	18 / 828
分組名次	3 / 115
平均速度	05:20/km

官方證書

Hsieh chien-min

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'45")

00:23'45"

00:49'13"

10 km

(00:49'13")

00:25'28" (+01'43")

15 km

(01:15'01")

00:25'48" (+02'03")

00:52'44" (+03'31")

20 km

(01:41'57")

00:26'56" (+03'11")

25 km

(02:10'09")

00:28'12" (+04'27")

00:55'28" (+06'15")

30 km

(02:37'25")

00:27'16" (+03'31")

35 km

(03:05'53")

00:28'28" (+04'43")

00:57'32" (+08'19")

40 km

(03:34'57")

00:29'04" (+05'19")

Finish

(03:45:32)

日期: 2018-09-01 16:30 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03:45'25"

(03:45'25")

05'23"

41861 / 41861

2

00'07"

(03:45'32")

03'41"

31 / 41893

好熱~

賽前宣言:

賽後評分: 好熱~
給 4 星

9月累積里程 : 413.60 km

PUMA speed 300 S IGNITE 累積 : 2211.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'40"	00:09'21"
3	04'32"	00:13'53"
4	04'56"	00:18'49"
5	04'56"	00:23'45"
6	05'00"	00:28'45"
7	04'56"	00:33'41"
8	05'12"	00:38'53"
9	05'04"	00:43'57"
10	05'16"	00:49'13"
11	05'12"	00:54'25"
12	05'08"	00:59'33"
13	05'24"	01:04'57"
14	05'00"	01:09'57"
15	05'04"	01:15'01"
16	05'32"	01:20'33"
17	05'12"	01:25'45"
18	05'28"	01:31'13"
19	05'12"	01:36'25"
20	05'32"	01:41'57"
21	05'48"	01:47'45"
22	05'28"	01:53'13"
23	05'56"	01:59'09"
24	05'28"	02:04'37"
25	05'32"	02:10'09"
26	05'28"	02:15'37"
27	05'16"	02:20'53"
28	05'40"	02:26'33"
29	05'12"	02:31'45"
30	05'40"	02:37'25"
31	05'56"	02:43'21"
32	05'28"	02:48'49"
33	05'52"	02:54'41"
34	05'40"	03:00'21"
35	05'32"	03:05'53"
36	06'04"	03:11'57"
37	05'16"	03:17'13"
38	06'00"	03:23'13"
39	06'08"	03:29'21"
40	05'36"	03:34'57"
41	05'44"	03:40'41"
41.9	05'44"	03:45'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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