黃明鈞(黑書包) 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

18.2 km | 01:41:21 | 05:33/km

日期: 2014-03-18 16:53 - 地點: 二重國小-操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1682 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'35" / 05'28" / 05'31" / 05'20" / 05'17" / 05'21" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'34" / 07'07" / 05'34" / 05'25" / 05'23" / 05'25" / 05'20" / 05'29" / 05'35" / 05'37" /

3月累積里程 : 310.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 (藍黃) 累積 : 2527.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿寶, 石信龍和其他 89 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'28"	00:11'03"
3	05'31"	00:16'34"
4	05'20"	00:21'54"
5	05'17"	00:27'11"
6	05'21"	00:32'32"
7	05'36"	00:38'08"
8	05'36"	00:43'44"
9	05'32"	00:49'16"
10	05'34"	00:54'50"
11	07'07"	01:01'57"
12	05'34"	01:07'31"
13	05'25"	01:12'56"
14	05'23"	01:18'19"
15	05'25"	01:23'44"
16	05'20"	01:29'04"
17	05'29"	01:34'33"
18	05'35"	01:40'08"
18.2	05'37"	01:41'21"

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