吳金坤 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳金坤高雄
ID 8476

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10.3 km | 00:59:09 | 05:43/km

日期: 2014-03-19 22:49 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 07'00" / 06'07" / 05'53" / 05'19" / 05'28" / 06'24" / 05'18" / 05'11" / 05'07" / 04'53" / 07'26" /

3月累積里程 : 204.47 km

MIZUNO WAVE Rider 16代累積 : 3818.4 km

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阮思兆, 葉丰（赤客）和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'07"	00:13'07"
3	05'53"	00:19'00"
4	05'19"	00:24'19"
5	05'28"	00:29'47"
6	06'24"	00:36'11"
7	05'18"	00:41'29"
8	05'11"	00:46'40"
9	05'07"	00:51'47"
10	04'53"	00:56'40"
10.3	07'25"	00:59'09"

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