| 去年抱著抽看看心態,沒想到柏林馬很好中,一抽就中,東馬抽很多次都抽不中,柏林馬抽中就扣款,想反悔都不行,即使去年我已經去慕尼黑馬拉松了,只好趕快存錢第二次來德國,還好是柏林有團體報名,兩人報名時一起抽中就一起來了。
然後從年初開始我就信誓旦旦想說這一年好好練,跑量要增加,希望有機會最速賽道破PB,一個月一個月過了,跑量不增反減,每個月都是80幾k跑量,懶惰加一堆理由,到賽前一個月還感冒一直不會好,最後就只好抱著完賽就好的心態上吧…
柏林真的很遠,一般都要轉兩次機才到,不然就是轉一次再搭ICE四小時,舟車勞頓超累的,不過柏林馬不愧是六大馬,從EXPO到比賽當日都看出跟慕尼黑歡樂馬的不同,當然人數也是好幾倍以上,賽道上永遠都有同伴,一點都不孤單。
我們是最後一組速度最慢的出發,十點才起跑,因為太緊張所以八點多就到了,等了一個半小時,看着大螢幕牆,A區菁英選手出發,熱血奔騰現場氣氛真的很high,終於輪到我們,10點起跑今年天氣微熱,前半馬都可以維持到六分半速度,也不敢衝快,一方面人很多也不好超車,一方面怕撐不到半馬就掛了,畢竟我這一年都是5k/7k的,超過10k的次數都數得出來,果然25k之後腳就開始不行了,馬拉松只有累積沒有奇蹟每次全馬都會驗證,25k之後七分半速度慢慢跑,偶爾小走一下,因為腳真的太痛了,最後快到布蘭登堡門有超過5小時配速車,以為還有機會,沒想到過了那道門還有500公尺左右,然後不幸的這時我腳有抽筋的感覺,只好停下來走,又再一次跟五小時說再見…
跑完還是很開心,雖然沒有破PB,沒有在5小時內,但人生有機會踏上六大馬殿堂已滿足! 賽後評分: 值得一來 給 5 星  心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% | 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.25 km  Adidas Adizero Tempo 6W 6w 累積 : 485.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'44" | 00:06'44" | 2 | 06'41" | 00:13'25" | 3 | 06'24" | 00:19'49" | 4 | 06'35" | 00:26'24" | 5 | 06'28" | 00:32'52" | 6 | 06'57" | 00:39'49" | 7 | 06'46" | 00:46'35" | 8 | 06'29" | 00:53'04" | 9 | 06'24" | 00:59'28" | 10 | 07'13" | 01:06'41" | 11 | 06'23" | 01:13'04" | 12 | 06'49" | 01:19'53" | 13 | 06'33" | 01:26'26" | 14 | 06'36" | 01:33'02" | 15 | 06'29" | 01:39'31" | 16 | 06'58" | 01:46'29" | 17 | 06'28" | 01:52'57" | 18 | 06'53" | 01:59'50" | 19 | 06'36" | 02:06'26" | 20 | 06'32" | 02:12'58" | 21 | 06'40" | 02:19'38" | 22 | 06'38" | 02:26'16" | 23 | 06'32" | 02:32'48" | 24 | 07'01" | 02:39'49" | 25 | 06'58" | 02:46'47" | 26 | 07'47" | 02:54'34" | 27 | 06'58" | 03:01'32" | 28 | 07'30" | 03:09'02" | 29 | 07'42" | 03:16'44" | 30 | 07'08" | 03:23'52" | 31 | 07'16" | 03:31'08" | 32 | 07'49" | 03:38'57" | 33 | 08'13" | 03:47'10" | 34 | 08'00" | 03:55'10" | 35 | 07'58" | 04:03'08" | 36 | 07'22" | 04:10'30" | 37 | 07'53" | 04:18'23" | 38 | 07'32" | 04:25'55" | 39 | 07'41" | 04:33'36" | 40 | 07'23" | 04:40'59" | 41 | 07'39" | 04:48'38" | 42 | 07'18" | 04:55'56" | 43.0 | 06'41" | 05:02'30" |
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