王小民 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

王小民台南
ID 58453

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:18:17 | 06:33/km | 第3半馬

歸南北極殿真武盃路跑賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	02:18:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20"

00:55'14"

10 km

(00:55'14")

00:27'54" (+00'34")

15 km

(01:32'13")

00:36'59" (+09'39")

01:15'55" (+20'41")

20 km

(02:11'09")

00:38'56" (+11'36")

Finish

(02:18:17)

日期: 2014-03-29 05:59 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 加油!

3月累積里程 : 159.66 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 11 years ago

Se-Chun Lin, Jenny 和其他 11 人說推

·

王小民跑到快虛脫

2014-03-29 09:15 ·

李冠璋今天太熱了!

2014-03-29 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'24"	00:10'53"
3	05'23"	00:16'16"
4	05'24"	00:21'40"
5	05'40"	00:27'20"
6	05'29"	00:32'49"
7	05'32"	00:38'21"
8	05'27"	00:43'48"
9	05'55"	00:49'43"
10	05'31"	00:55'14"
11	06'03"	01:01'17"
12	06'05"	01:07'22"
13	08'13"	01:15'35"
14	08'24"	01:23'59"
15	08'14"	01:32'13"
16	07'52"	01:40'05"
17	08'00"	01:48'05"
18	08'28"	01:56'33"
19	07'23"	02:03'56"
20	07'13"	02:11'09"
21	07'14"	02:18'23"
21.7	21'04"	02:32'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km