林胖弘 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

林胖弘高雄
ID 43085

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全馬 | 06:17:08 | 08:56/km | 第14馬

2014鹿野馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	06:17:08
總名次	412 / -
分組名次	365 / -
平均速度	08:56/km

官方證書

林胖弘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'56")

00:44'56" (+13'20")

01:16'32"

10 km

(01:16'32")

00:31'36"

15 km

(02:00'52")

00:44'20" (+12'44")

01:31'48" (+15'16")

20 km

(02:48'20")

00:47'28" (+15'52")

25 km

(03:27'36")

00:39'16" (+07'40")

01:19'08" (+02'36")

30 km

(04:07'28")

00:39'52" (+08'16")

35 km

(04:57'56")

00:50'28" (+18'52")

01:43'00" (+26'28")

40 km

(05:50'28")

00:52'32" (+20'56")

Finish

(06:17:08)

日期: 2014-03-29 09:06 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

賽前宣言: good

3月累積里程 : 265.91 km

saucony virrata2 virrata2 累積 : 781.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

林金鞍, bravo425 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'56"	00:15'24"
3	08'24"	00:23'48"
4	07'36"	00:31'24"
5	13'32"	00:44'56"
6	06'36"	00:51'32"
7	07'12"	00:58'44"
8	05'36"	01:04'20"
9	05'44"	01:10'04"
10	06'28"	01:16'32"
11	09'40"	01:26'12"
12	08'20"	01:34'32"
13	07'52"	01:42'24"
14	12'48"	01:55'12"
15	05'40"	02:00'52"
16	11'40"	02:12'32"
17	12'16"	02:24'48"
18	07'28"	02:32'16"
19	10'24"	02:42'40"
20	05'40"	02:48'20"
21	08'04"	02:56'24"
22	11'00"	03:07'24"
23	06'04"	03:13'28"
24	07'16"	03:20'44"
25	06'52"	03:27'36"
26	06'36"	03:34'12"
27	09'12"	03:43'24"
28	07'28"	03:50'52"
29	06'48"	03:57'40"
30	09'48"	04:07'28"
31	08'28"	04:15'56"
32	10'32"	04:26'28"
33	14'08"	04:40'36"
34	10'08"	04:50'44"
35	07'12"	04:57'56"
36	15'04"	05:13'00"
37	10'40"	05:23'40"
38	12'40"	05:36'20"
39	06'32"	05:42'52"
40	07'36"	05:50'28"
41	05'52"	05:56'20"
42	06'00"	06:02'20"
43	05'52"	06:08'12"
43.4	85'39"	06:46'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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