笑看風雲 2014/03/26 訓練日誌

笑看風雲高雄
ID 15677

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笑看風雲

8.3 km | 01:05:49 | 07:53/km

日期: 2014-03-26 09:02 - 地點: 學校-圓山路-松藝路-折返 - 天氣: 熱熱(oT-T)尸 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'54" / 07'57" / 07'40" / 07'56" / 08'44" / 08'16" / 07'57" / 08'10" / 06'46" /

高雄

笑看風雲

留言

基本訓練～
跑完後肚子餓咕嚕咕嚕
來吃早餐～真好吃(≧▽≦)
明後天休兵～下午回去台南要上夜班
3/29 台南保齡球聯誼賽～加油
接下來3/30 8卦山馬～GO～Go～
祝喵喵加油，還有祝美羽馬到成功

3月累積里程 : 75.47 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 11 years ago

當跑, Ian Liu 和其他 52 人說推

留言

美mei無聲 (1)你練習跑步很好
(2)329保齡球聯誼賽全力以赴
(3)330八卦山馬要慢慢跑勿衝快
祝喵喵加油！

2014-03-26 13:38 ·

2 個人推

笑看風雲美羽：謝謝你的叮嚀與鼓勵我會注意用心努力～加油

2014-03-26 18:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'57"	00:14'51"
3	07'40"	00:22'31"
4	07'56"	00:30'27"
5	08'44"	00:39'11"
6	08'16"	00:47'27"
7	07'57"	00:55'24"
8	08'10"	01:03'34"
8.3	06'46"	01:05'49"

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