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    王碩襦 台南
    ID 2562
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王碩襦 
    半馬 | 02:13:50 | 06:20/km | 第6半馬
    台南鯤喜灣龍山寺清水祖師路跑賽
    官方成績
    日期2014-03-30
    成績02:13:50
    總名次434 / 1328
    分組名次106 / 328
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'14")
    		00:29'14"01:00'50"
    10 km(01:00'50")
    		00:31'36" (+02'22")
    15 km(01:32'43")
    		00:31'53" (+02'39")01:04'45" (+03'55")
    20 km(02:05'35")
    		00:32'52" (+03'38")
    Finish(02:13:50)

    日期: 2014-03-30 06:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'05" (+00'30")1005 / 1005
    2
    05'52"  (12'00")
    		05'47" (+00'12")1013 / 2018
    3
    05'40"  (17'40")
    		05'35"1014 / 3032
    4
    05'58"  (23'38")
    		05'55" (+00'20")1005 / 4038
    5
    05'54"  (29'32")
    		05'49" (+00'14")1013 / 5052
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (35'48")
    		06'09" (+00'34")1018 / 6070
    7
    06'00"  (41'48")
    		05'56" (+00'21")1009 / 7080
    8
    06'13"  (48'01")
    		06'08" (+00'33")1011 / 8091
    9
    07'19"  (55'20")
    		07'13" (+01'38")1012 / 9103
    10
    06'14"  (01:01'34")
    		06'07" (+00'32")1018 / 10122
    11
    06'35"  (01:08'09")
    		06'33" (+00'58")1003 / 11125
    12
    06'31"  (01:14'40")
    		06'25" (+00'50")1013 / 12139
    13
    06'28"  (01:21'08")
    		06'27" (+00'52")1001 / 13140
    14
    06'11"  (01:27'19")
    		06'08" (+00'33")1005 / 14146
    15
    06'35"  (01:33'54")
    		06'33" (+00'58")1003 / 15149
    16
    06'18"  (01:40'12")
    		06'16" (+00'41")1004 / 16154
    17
    06'29"  (01:46'41")
    		06'23" (+00'48")1015 / 17169
    18
    06'45"  (01:53'26")
    		06'42" (+01'07")1005 / 18175
    19
    07'04"  (02:00'30")
    		07'00" (+01'25")1009 / 19184
    20
    06'15"  (02:06'45")
    		06'15" (+00'40")998 / 20182
    21
    06'04"  (02:12'49")
    		06'02" (+00'27")1005 / 21187
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 158.96 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    David , Jerry Wu 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    小成 恭喜完賽
    2014-03-31 20:09 ·
    羊小明 恭喜順利完賽~
    2014-04-01 05:15 ·
    黃小勝 恭喜大哥順利完賽~
    2014-04-01 06:49 ·
    王碩襦 小成大, 羊大, 小勝大:謝謝大家的祝福,
    2014-04-01 08:08 ·
    李國禎 恭喜完賽
    2014-04-01 11:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'47"00:11'54"
    305'35"00:17'29"
    405'56"00:23'25"
    505'49"00:29'14"
    606'10"00:35'24"
    705'56"00:41'20"
    806'07"00:47'27"
    907'16"00:54'43"
    1006'07"01:00'50"
    1106'31"01:07'21"
    1206'27"01:13'48"
    1306'25"01:20'13"
    1406'14"01:26'27"
    1506'16"01:32'43"
    1606'30"01:39'13"
    1706'25"01:45'38"
    1806'43"01:52'21"
    1907'01"01:59'22"
    2006'13"02:05'35"
    2106'10"02:11'45"
    21.205'45"02:13'02"

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    朋友動態
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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