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 |  半馬 | 01:58:28 | 05:36/km | 第17半馬
日期: 2018-10-14 06:00 - 總爬升: 362 m - 地點: 湖口 - 天氣: 涼，晴 - 卡路里: 1346 Cal - 總步數: 22794 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)  新竹辛國鼎  ·  留言 新竹辛國鼎  · 留言 新竹辛國鼎  · 留言 新竹辛國鼎  · 留言 新竹辛國鼎  · 留言 之前就想要跑，但是一直沒機會，今年終於跑到了。 賽前宣言: 離家近 跑跑看 賽後評分: 之前就想要跑，但是一直沒機會，今年終於跑到了。
今天前面狀況不是很好，起跑後就一路微上坡，速度一直在6分速，之後事先爬一座小山到折返點，跑到6.6K時已經遇到總一了，真是速度超快。折返後的下坡，感覺速度有拉起來，努力跑完10K約59分半。此時已經有點想要拚拚sub 2，之後一路爬到湖口後山頂，跟著一位阿伯，努力不讓自己走，到了16K時，此時已經剩下25分鐘，還好一路下坡，衝回終點竟然還可以sub 2，開心。
補給還吃到，水、運動飲料，兩片番薯片，一片柳丁。不過有感到誠意。
路線很喜歡，該爬得有爬到，風景優美。沒什麼車，又有交通志工交管。賽後領物也是超快。很滿意。 給 5 星  10月累積里程 : 289.76 km MW Watch 上傳 | 6 years ago · 留言
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