|  半馬 | 01:34:44 | 04:29/km | 第19半馬| 官方成績 | | 日期 | 2018-10-21 | | 成績 | 01:34:44 | | 總名次 | 42 / 842 | | 分組名次 | 12 / 185 | | 平均速度 | 04:29/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:20'43" | 00:42'27" | | 00:21'44" (+01'01") | | 00:22'28" (+01'45") | 00:46'06" (+03'39") | | 00:23'38" (+02'55") | |
日期: 2018-10-21 06:30 - 地點: 湖內 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1059 Cal - 總步數: 18918 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 03'55" | 1004 / 1004 | 200 / 127 | | 2 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 2005 | 202 / 119 | | 3 | | 04'12" (+00'17") | 1005 / 3011 | 201 / 117 | | 4 | | 04'09" (+00'14") | 1007 / 4018 | 202 / 119 | | 5 | | 04'12" (+00'17") | 1004 / 5022 | 200 / 118 |
| 6 | | 04'17" (+00'22") | 1006 / 6029 | 199 / 117 | | 7 | | 04'19" (+00'24") | 1007 / 7036 | 198 / 116 | | 8 | | 04'21" (+00'26") | 1008 / 8045 | 197 / 115 | | 9 | | 04'20" (+00'25") | 1008 / 9054 | 198 / 115 | | 10 | | 04'18" (+00'23") | 1004 / 10058 | 199 / 116 | | 11 | | 04'24" (+00'29") | 1002 / 11061 | 199 / 113 | | 12 | | 04'26" (+00'31") | 1000 / 12061 | 200 / 112 | | 13 | | 04'24" (+00'29") | 1009 / 13071 | 200 / 112 | | 14 | | 04'29" (+00'34") | 1004 / 14075 | 201 / 110 | | 15 | | 04'35" (+00'40") | 1004 / 15079 | 203 / 107 | | 16 | | 04'48" (+00'53") | 1006 / 16087 | 196 / 105 | | 17 | | 04'49" (+00'54") | 1008 / 17095 | 198 / 104 | | 18 | | 04'40" (+00'45") | 1009 / 18104 | 197 / 108 | | 19 | | 04'42" (+00'47") | 1009 / 19114 | 198 / 107 | | 20 | | 04'29" (+00'34") | 1010 / 20125 | 200 / 111 | | 21 | | 04'21" (+00'26") | 1006 / 21132 | 197 / 116 |
跑季活動開始前的最後一場半馬檢視，不是很理想，10K之後就開始降速了，好像沒什麼好怪的，怪自己吧~適應環境能力還不夠，能力還需再加強
接下來就是全馬了~期待自己能把感覺抓回來，加油!! 賽前宣言: 夏天後驗收成果之2 賽後評分: 路線規劃不錯~ 給 5 星  10月累積里程 : 290.30 km MW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 03'56" | 00:03'56" | | 2 | 04'08" | 00:08'04" | | 3 | 04'14" | 00:12'18" | | 4 | 04'09" | 00:16'27" | | 5 | 04'16" | 00:20'43" | | 6 | 04'16" | 00:24'59" | | 7 | 04'21" | 00:29'20" | | 8 | 04'24" | 00:33'44" | | 9 | 04'23" | 00:38'07" | | 10 | 04'20" | 00:42'27" | | 11 | 04'25" | 00:46'52" | | 12 | 04'30" | 00:51'22" | | 13 | 04'24" | 00:55'46" | | 14 | 04'31" | 01:00'17" | | 15 | 04'38" | 01:04'55" | | 16 | 04'50" | 01:09'45" | | 17 | 04'48" | 01:14'33" | | 18 | 04'43" | 01:19'16" | | 19 | 04'45" | 01:24'01" | | 20 | 04'32" | 01:28'33" | | 21 | 04'25" | 01:32'58" | | 21.4 | 04'23" | 01:34'44" |
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