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    王俊堯 台南
    ID 159510
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊堯
    100.0 km | 14:01:51 | 08:25/km | 第12馬
    2018 如來神掌100式
    官方成績
    日期2018-11-03
    成績14:01:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'36")
    		00:32'36" (+04'39")01:08'17" (+07'32")
    10 km(01:08'17")
    		00:35'41" (+07'44")
    15 km(01:42'58")
    		00:34'41" (+06'44")01:13'26" (+12'41")
    20 km(02:21'43")
    		00:38'45" (+10'48")
    25 km(02:54'31")
    		00:32'48" (+04'51")01:00'45"
    30 km(03:22'28")
    		00:27'57"
    35 km(03:56'44")
    		00:34'16" (+06'19")01:05'34" (+04'49")
    40 km(04:28'02")
    		00:31'18" (+03'21")
    45 km(05:11'41")
    		00:43'39" (+15'42")01:19'15" (+18'30")
    50 km(05:47'17")
    		00:35'36" (+07'39")
    55 km(06:42'36")
    		00:55'19" (+27'22")01:30'56" (+30'11")
    60 km(07:18'13")
    		00:35'37" (+07'40")
    65 km(07:58'44")
    		00:40'31" (+12'34")01:16'07" (+15'22")
    70 km(08:34'20")
    		00:35'36" (+07'39")
    75 km(09:17'43")
    		00:43'23" (+15'26")01:46'36" (+45'51")
    80 km(10:20'56")
    		01:03'13" (+35'16")
    85 km(11:00'23")
    		00:39'27" (+11'30")01:29'34" (+28'49")
    90 km(11:50'30")
    		00:50'07" (+22'10")
    95 km(12:35'55")
    		00:45'25" (+17'28")01:29'30" (+28'45")
    100 km(13:20'00")
    		00:44'05" (+16'08")
    Finish(14:01:51)

    日期: 2018-11-03 06:01 - 總爬升: 3200 m - 地點: 如來神掌 - 平均心率: 172 - 卡路里: 5986 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+01'14")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'04")
    		06'26" (+01'03")1000 / 2000
    3
    06'53"  (19'57")
    		06'53" (+01'30")1000 / 3000
    4
    06'15"  (26'13")
    		06'15" (+00'52")1000 / 4000
    5
    06'22"  (32'36")
    		06'22" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (38'54")
    		06'18" (+00'55")1000 / 6000
    7
    06'39"  (45'33")
    		06'39" (+01'16")1000 / 7000
    8
    08'57"  (54'31")
    		08'57" (+03'34")1000 / 8000
    9
    07'04"  (01:01'36")
    		07'04" (+01'41")1000 / 9000
    10
    06'40"  (01:08'16")
    		06'40" (+01'17")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:14'50")
    		06'33" (+01'10")1000 / 11000
    12
    06'45"  (01:21'36")
    		06'45" (+01'22")1000 / 12000
    13
    07'15"  (01:28'51")
    		07'15" (+01'52")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:35'21")
    		06'29" (+01'06")1000 / 14000
    15
    07'36"  (01:42'58")
    		07'36" (+02'13")1000 / 15000
    16
    07'50"  (01:50'49")
    		07'50" (+02'27")1000 / 16000
    17
    08'56"  (01:59'45")
    		08'56" (+03'33")1000 / 17000
    18
    08'07"  (02:07'52")
    		08'07" (+02'44")1000 / 18000
    19
    07'08"  (02:15'00")
    		07'08" (+01'45")1000 / 19000
    20
    06'42"  (02:21'42")
    		06'42" (+01'19")1000 / 20000
    21
    07'27"  (02:29'10")
    		07'27" (+02'04")1000 / 21000
    22
    05'46"  (02:34'57")
    		05'46" (+00'23")1000 / 22000
    23
    05'40"  (02:40'38")
    		05'40" (+00'17")1000 / 23000
    24
    05'23"  (02:46'01")
    		05'23"1000 / 24000
    25
    06'13"  (02:52'14")
    		06'13" (+00'50")1000 / 25000
    26
    05'31"  (02:57'46")
    		05'31" (+00'08")1000 / 26000
    27
    05'26"  (03:03'12")
    		05'26" (+00'03")1000 / 27000
    28
    05'29"  (03:08'41")
    		05'29" (+00'06")1000 / 28000
    29
    05'47"  (03:14'28")
    		05'47" (+00'24")1000 / 29000
    30
    05'42"  (03:20'10")
    		05'42" (+00'19")1000 / 30000
    31
    05'29"  (03:25'40")
    		05'29" (+00'06")1000 / 31000
    32
    05'33"  (03:31'14")
    		05'33" (+00'10")1000 / 32000
    33
    06'05"  (03:37'19")
    		06'05" (+00'42")1000 / 33000
    34
    10'21"  (03:47'41")
    		10'21" (+04'58")1000 / 34000
    35
    06'45"  (03:54'27")
    		06'45" (+01'22")1000 / 35000
    36
    05'31"  (03:59'58")
    		05'31" (+00'08")1000 / 36000
    37
    05'35"  (04:05'33")
    		05'35" (+00'12")1000 / 37000
    38
    07'16"  (04:12'50")
    		07'16" (+01'53")1000 / 38000
    39
    06'45"  (04:19'35")
    		06'45" (+01'22")1000 / 39000
    40
    06'09"  (04:25'45")
    		06'09" (+00'46")1000 / 40000
    41
    06'34"  (04:32'19")
    		06'34" (+01'11")1000 / 41000
    42
    06'44"  (04:39'03")
    		06'44" (+01'21")1000 / 42000
    43
    09'20"  (04:48'24")
    		09'20" (+03'57")1000 / 43000
    44
    10'59"  (04:59'23")
    		10'59" (+05'36")1000 / 44000
    45
    10'01"  (05:09'24")
    		10'01" (+04'38")1000 / 45000
    46
    07'17"  (05:16'41")
    		07'17" (+01'54")1000 / 46000
    47
    07'19"  (05:24'00")
    		07'19" (+01'56")1000 / 47000
    48
    06'42"  (05:30'43")
    		06'42" (+01'19")1000 / 48000
    49
    06'52"  (05:37'36")
    		06'52" (+01'29")1000 / 49000
    50
    07'23"  (05:44'59")
    		07'23" (+02'00")1000 / 50000
    51
    06'41"  (05:51'41")
    		06'41" (+01'18")1000 / 51000
    52
    07'52"  (05:59'34")
    		07'52" (+02'29")1000 / 52000
    53
    17'28"  (06:17'02")
    		17'28" (+12'05")1000 / 53000
    54
    06'46"  (06:23'49")
    		06'46" (+01'23")1000 / 54000
    55
    16'29"  (06:40'18")
    		16'29" (+11'06")1000 / 55000
    56
    07'24"  (06:47'42")
    		07'24" (+02'01")1000 / 56000
    57
    06'31"  (06:54'14")
    		06'31" (+01'08")1000 / 57000
    58
    06'14"  (07:00'28")
    		06'14" (+00'51")1000 / 58000
    59
    08'31"  (07:09'00")
    		08'31" (+03'08")1000 / 59000
    60
    06'56"  (07:15'56")
    		06'56" (+01'33")1000 / 60000
    61
    08'07"  (07:24'04")
    		08'07" (+02'44")1000 / 61000
    62
    08'09"  (07:32'13")
    		08'09" (+02'46")1000 / 62000
    63
    07'52"  (07:40'06")
    		07'52" (+02'29")1000 / 63000
    64
    09'08"  (07:49'14")
    		09'08" (+03'45")1000 / 64000
    65
    07'13"  (07:56'27")
    		07'13" (+01'50")1000 / 65000
    66
    10'34"  (08:07'01")
    		10'34" (+05'11")1000 / 66000
    67
    06'57"  (08:13'59")
    		06'57" (+01'34")1000 / 67000
    68
    06'23"  (08:20'22")
    		06'23" (+01'00")1000 / 68000
    69
    05'43"  (08:26'06")
    		05'43" (+00'20")1000 / 69000
    70
    05'55"  (08:32'02")
    		05'55" (+00'32")1000 / 70000
    71
    06'33"  (08:38'36")
    		06'33" (+01'10")1000 / 71000
    72
    05'47"  (08:44'24")
    		05'47" (+00'24")1000 / 72000
    73
    09'00"  (08:53'24")
    		09'00" (+03'37")1000 / 73000
    74
    12'00"  (09:05'25")
    		12'00" (+06'37")1000 / 74000
    75
    10'00"  (09:15'26")
    		10'00" (+04'37")1000 / 75000
    76
    17'29"  (09:32'55")
    		17'29" (+12'06")1000 / 76000
    77
    10'19"  (09:43'14")
    		10'19" (+04'56")1000 / 77000
    78
    09'34"  (09:52'49")
    		09'34" (+04'11")1000 / 78000
    79
    14'49"  (10:07'39")
    		14'49" (+09'26")1000 / 79000
    80
    11'00"  (10:18'39")
    		11'00" (+05'37")1000 / 80000
    81
    09'21"  (10:28'00")
    		09'21" (+03'58")1000 / 81000
    82
    07'32"  (10:35'33")
    		07'32" (+02'09")1000 / 82000
    83
    07'58"  (10:43'31")
    		07'58" (+02'35")1000 / 83000
    84
    07'35"  (10:51'07")
    		07'35" (+02'12")1000 / 84000
    85
    06'59"  (10:58'06")
    		06'59" (+01'36")1000 / 85000
    86
    08'12"  (11:06'18")
    		08'12" (+02'49")1000 / 86000
    87
    07'58"  (11:14'16")
    		07'58" (+02'35")1000 / 87000
    88
    17'59"  (11:32'16")
    		17'59" (+12'36")1000 / 88000
    89
    09'00"  (11:41'16")
    		09'00" (+03'37")1000 / 89000
    90
    06'56"  (11:48'13")
    		06'56" (+01'33")1000 / 90000
    91
    06'55"  (11:55'09")
    		06'55" (+01'32")1000 / 91000
    92
    10'31"  (12:05'41")
    		10'31" (+05'08")1000 / 92000
    93
    09'15"  (12:14'56")
    		09'15" (+03'52")1000 / 93000
    94
    08'59"  (12:23'55")
    		08'59" (+03'36")1000 / 94000
    95
    09'42"  (12:33'37")
    		09'42" (+04'19")1000 / 95000
    96
    08'12"  (12:41'50")
    		08'12" (+02'49")1000 / 96000
    97
    08'04"  (12:49'54")
    		08'04" (+02'41")1000 / 97000
    98
    12'24"  (13:02'19")
    		12'24" (+07'01")1000 / 98000
    99
    08'42"  (13:11'02")
    		08'42" (+03'19")1000 / 99000
    100
    06'40"  (13:17'42")
    		06'40" (+01'17")1000 / 100000
    101
    06'52"  (13:24'35")
    		06'52" (+01'29")1000 / 101000
    102
    06'47"  (13:31'22")
    		06'47" (+01'24")1000 / 102000
    103
    07'45"  (13:39'07")
    		07'45" (+02'22")1000 / 103000
    104
    07'14"  (13:46'21")
    		07'14" (+01'51")1000 / 104000
    105
    07'53"  (13:54'15")
    		07'53" (+02'30")1000 / 105000

    跑錯路線多了快40分鐘！
    不錯了
    第一次超馬106km

    賽前宣言: 逃離五指山勢必拿下
    賽後評分: 好硬
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 313.23 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Yung ken Wang, 郭春國 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    Alan Kuo 恭喜100K順利完賽!
    2018-11-03 21:32 ·
    王建丁 孫悟空成功逃脫五指山🎉🎉🎉🎉
    2018-11-03 21:44 ·
    黃國耕 恭喜超強完賽👍
    2018-11-03 21:53 ·
    Kong King 神跡降臨！👍👍👍
    2018-11-03 23:03 ·
     1 個人推
    小顏 100太少了
    2018-11-03 23:38 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜漂亮完賽! 腳還好吧...可能要進廠大修了...XD!
    2018-11-04 00:00 ·
     1 個人推
    阿瘋 島哥自動加碼喔
    2018-11-04 06:49 ·
     1 個人推
    小賀 阿堯，水喔！
    2018-11-04 07:56 ·
     1 個人推
    王俊堯
    2018-11-04 10:09 ·
    林東霖 嚇死人總爬升3200公尺⋯太猛了，請受小弟一拜🙏
    2018-11-04 10:39 ·
     1 個人推
    Judy 太厲害了!!偶像
    真的不容易啊！
    2018-11-04 10:58 ·
     1 個人推
    Mint Black 那你賺到了，哈哈
    恭喜完賽~
    2018-11-04 19:19 ·
     1 個人推
    Ming-huang 這也太強大了吧
    2018-11-04 21:07 ·
     1 個人推
    林志倫 島哥是故意自動加嗎吧！
    2018-11-08 19:58 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'26"00:13'04"
    306'54"00:19'58"
    406'15"00:26'13"
    506'23"00:32'36"
    606'18"00:38'54"
    706'40"00:45'34"
    808'57"00:54'31"
    907'05"01:01'36"
    1006'41"01:08'17"
    1106'33"01:14'50"
    1206'46"01:21'36"
    1307'16"01:28'52"
    1406'29"01:35'21"
    1507'37"01:42'58"
    1607'51"01:50'49"
    1708'56"01:59'45"
    1808'08"02:07'53"
    1907'07"02:15'00"
    2006'43"02:21'43"
    2107'27"02:29'10"
    2205'47"02:34'57"
    2305'41"02:40'38"
    2405'23"02:46'01"
    2508'30"02:54'31"
    2605'32"03:00'03"
    2705'26"03:05'29"
    2805'29"03:10'58"
    2905'47"03:16'45"
    3005'43"03:22'28"
    3105'29"03:27'57"
    3205'34"03:33'31"
    3306'06"03:39'37"
    3410'22"03:49'59"
    3506'45"03:56'44"
    3605'31"04:02'15"
    3705'36"04:07'51"
    3807'16"04:15'07"
    3906'46"04:21'53"
    4006'09"04:28'02"
    4106'34"04:34'36"
    4206'44"04:41'20"
    4309'21"04:50'41"
    4410'59"05:01'40"
    4510'01"05:11'41"
    4607'17"05:18'58"
    4707'20"05:26'18"
    4806'42"05:33'00"
    4906'53"05:39'53"
    5007'24"05:47'17"
    5106'41"05:53'58"
    5207'53"06:01'51"
    5317'28"06:19'19"
    5406'47"06:26'06"
    5516'30"06:42'36"
    5607'24"06:50'00"
    5706'31"06:56'31"
    5806'15"07:02'46"
    5908'31"07:11'17"
    6006'56"07:18'13"
    6108'08"07:26'21"
    6208'10"07:34'31"
    6307'52"07:42'23"
    6409'08"07:51'31"
    6507'13"07:58'44"
    6610'44"08:09'28"
    6706'48"08:16'16"
    6806'24"08:22'40"
    6905'44"08:28'24"
    7005'56"08:34'20"
    7106'36"08:40'56"
    7205'45"08:46'41"
    7309'01"08:55'42"
    7412'00"09:07'42"
    7510'01"09:17'43"
    7617'29"09:35'12"
    7710'20"09:45'32"
    7809'34"09:55'06"
    7914'50"10:09'56"
    8011'00"10:20'56"
    8109'21"10:30'17"
    8207'33"10:37'50"
    8307'58"10:45'48"
    8407'36"10:53'24"
    8506'59"11:00'23"
    8608'12"11:08'35"
    8707'59"11:16'34"
    8817'59"11:34'33"
    8909'01"11:43'34"
    9006'56"11:50'30"
    9106'56"11:57'26"
    9210'32"12:07'58"
    9309'15"12:17'13"
    9409'00"12:26'13"
    9509'42"12:35'55"
    9608'12"12:44'07"
    9708'14"12:52'21"
    9812'30"13:04'51"
    9908'28"13:13'19"
    10006'41"13:20'00"
    10106'52"13:26'52"
    10206'47"13:33'39"
    10307'46"13:41'25"
    10407'15"13:48'40"
    10507'53"13:56'33"
    105.908'09"14:04'09"

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