薛武忠 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

薛武忠新北市
ID 52087

265 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.5 km | 00:15:36 | 04:26/km

日期: 2014-04-07 20:03 - 地點: 襪子侵濕了 - 天氣: 眼鏡打濕了 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 04'39" / 04'58" / 05'23" / 01'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'57"

(01'57")

04'26"

438 / 438

2

02'09"

(04'06")

04'54" (+00'28")

438 / 876

3

02'11"

(06'17")

04'58" (+00'32")

438 / 1314

4

02'12"

(08'29")

05'01" (+00'35")

438 / 1753

5

02'14"

(10'43")

05'05" (+00'39")

438 / 2191

展開計圈分析

這時候真希望偶的眼鏡有雨刷XD

4月累積里程 : 153.04 km

Android - ORDRO Q571 上傳 | 10 years ago

阿寶, Lady恰恰 🍄 和其他 87 人說推

·

觀看另 6 則留言

Riing 我比較喜歡青草花香味。有療

2014-04-08 12:14 ·

薛武忠星期天我會自備青草茶+茶茉莉花茶XD

2014-04-08 16:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'58"	00:09'37"
3	05'23"	00:15'00"
3.5	01'09"	00:15'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km

王聖欣上傳了新日誌

4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.7 km | 00:44:26 | 16:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km