泡泡田(新竹瘋) 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

6.4 km | 00:34:10 | 05:20/km

日期: 2014-04-08 18:25 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'37" / 05'34" / 05'30" / 05'41" / 05'06" / 04'46" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'36" (+00'49")

1012 / 1012

2

05'35"

(11'16")

05'33" (+00'46")

1005 / 2017

3

05'34"

(16'50")

05'30" (+00'43")

1010 / 3028

4

05'44"

(22'34")

05'41" (+00'54")

1008 / 4036

5

05'05"

(27'39")

05'02" (+00'15")

1006 / 5043

展開計圈分析

原本打算只跑4K,後面巧遇布老大,又跟了2K

4月累積里程 : 163.09 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, YCY 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'34"	00:11'11"
3	05'30"	00:16'41"
4	05'41"	00:22'22"
5	05'06"	00:27'28"
6	04'46"	00:32'14"
6.4	04'46"	00:34'10"

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