| 第68馬--107.11.11絕代雙礁馬拉松
可以大口自在呼吸是件幸福的事…
自從職涯轉換跑道以來，生活步調陷入混亂，疏於練習，很明白跑步是項很現實的運動，成效有練可能有，沒練就一定沒有，不會有奇蹟。賽前已有心理準備，只求順利完賽。
萬里無雲的天氣，熱情的陽光迫使我遇上坡就停下來走，讓我回憶起初馬的感覺…「痛苦」啊…這一當起步兵，時間拖更長了，完全變成烤肉馬。所幸在主辦單位四季健跑會跑友志工們熱情加油、及羅東慢跑夥伴熱情激勵下，辛苦的以4小時8分完成了賽事，整場跑下來完全沒有喘的感覺，但雙腿就是沒勁，腿力退化得可真快。
很喜歡在宜蘭跑步的感覺，可以無負擔的大口呼吸；喜歡宜蘭的跑步同好們，可以很單純因為跑步而聚集在一起談天說地，認識你們真好！！
感謝羅東慢跑團體報名比賽，更感謝四季健跑會規劃了這麼優質的賽事，一定要再辦下去啊…我明年還要回來挑戰！！ 賽前宣言: 賽後評分: 賽道很美，志工熱情 給 5 星  11月累積里程 : 166.86 km  ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 累積 : 1910.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'57" | 00:05'57" | | 2 | 04'55" | 00:10'52" | | 3 | 04'26" | 00:15'18" | | 4 | 04'25" | 00:19'43" | | 5 | 04'34" | 00:24'17" | | 6 | 04'35" | 00:28'52" | | 7 | 04'58" | 00:33'50" | | 8 | 04'41" | 00:38'31" | | 9 | 04'47" | 00:43'18" | | 10 | 05'03" | 00:48'21" | | 11 | 04'57" | 00:53'18" | | 12 | 05'09" | 00:58'27" | | 13 | 05'11" | 01:03'38" | | 14 | 05'28" | 01:09'06" | | 15 | 05'27" | 01:14'33" | | 16 | 05'50" | 01:20'23" | | 17 | 04'56" | 01:25'19" | | 18 | 04'39" | 01:29'58" | | 19 | 04'51" | 01:34'49" | | 20 | 04'49" | 01:39'38" | | 21 | 04'50" | 01:44'28" | | 22 | 05'23" | 01:49'51" | | 23 | 05'17" | 01:55'08" | | 24 | 05'39" | 02:00'47" | | 25 | 06'01" | 02:06'48" | | 26 | 06'07" | 02:12'55" | | 27 | 06'54" | 02:19'49" | | 28 | 06'30" | 02:26'19" | | 29 | 04'57" | 02:31'16" | | 30 | 06'31" | 02:37'47" | | 31 | 07'41" | 02:45'28" | | 32 | 06'42" | 02:52'10" | | 33 | 06'13" | 02:58'23" | | 34 | 08'39" | 03:07'02" | | 35 | 07'52" | 03:14'54" | | 36 | 08'56" | 03:23'50" | | 37 | 08'24" | 03:32'14" | | 38 | 07'00" | 03:39'14" | | 39 | 06'57" | 03:46'11" | | 40 | 06'31" | 03:52'42" | | 41 | 05'27" | 03:58'09" | | 42 | 05'49" | 04:03'58" | | 42.6 | 05'32" | 04:07'24" |
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全馬 | 04:08:23 | 05:53/km | 第68馬
雲林
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