王英谷 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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15.4 km | 01:38:12 | 06:22/km

日期: 2014-04-04 06:08 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 852 Cal

Pace: 05'57" / 05'50" / 05'48" / 05'44" / 06'01" / 06'04" / 05'59" / 06'38" / 06'13" / 06'37" / 06'46" / 06'49" / 06'37" / 06'47" / 07'16" / 07'20" /

4月累積里程 : 53.42 km

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王英谷, zs wang 和其他 4 人說推

·

王英谷晨跑

2014-04-04 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'50"	00:11'47"
3	05'48"	00:17'35"
4	05'44"	00:23'19"
5	06'01"	00:29'20"
6	06'04"	00:35'24"
7	05'59"	00:41'23"
8	06'38"	00:48'01"
9	06'13"	00:54'14"
10	06'37"	01:00'51"
11	06'46"	01:07'37"
12	06'49"	01:14'26"
13	06'37"	01:21'03"
14	06'47"	01:27'50"
15	07'16"	01:35'06"
15.4	07'20"	01:38'12"

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