陳士豪 2018/11/11 訓練日誌

陳士豪基隆
ID 306771

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陳士豪

全馬 | 05:42:47 | 08:07/km | 第13馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	05:42:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'25")

00:35'25" (+00'39")

01:14'30" (+00'13")

10 km

(01:14'30")

00:39'05" (+04'19")

15 km

(01:50'11")

00:35'41" (+00'55")

01:14'17"

20 km

(02:28'47")

00:38'36" (+03'50")

25 km

(03:03'33")

00:34'46"

01:16'11" (+01'54")

30 km

(03:44'58")

00:41'25" (+06'39")

35 km

(04:21'41")

00:36'43" (+01'57")

01:20'51" (+06'34")

40 km

(05:05'49")

00:44'08" (+09'22")

Finish

(05:42:47)

日期: 2018-11-11 06:23 - 總爬升: 393 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2890 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'55"

(07'55")

07'53" (+03'19")

1002 / 1002

07'16"

(15'11")

07'18" (+02'44")

995 / 1997

07'34"

(22'45")

07'28" (+02'54")

1011 / 3008

05'33"

(28'18")

05'28" (+00'54")

1014 / 4022

07'13"

(35'31")

07'12" (+02'38")

1002 / 5025

展開計圈分析

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賽前宣言: 終於抽中ㄌ

賽後評分: 很熱情的賽事
給 5 星

11月累積里程 : 195.24 km

ZIZUNO WAVE RIOER 19 累積 : 646.5 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 6 years ago

柯董, 無聲貓腳印和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'23"	00:15'18"
3	07'27"	00:22'45"
4	05'26"	00:28'11"
5	07'14"	00:35'25"
6	08'20"	00:43'45"
7	06'54"	00:50'39"
8	08'05"	00:58'44"
9	06'49"	01:05'33"
10	08'57"	01:14'30"
11	06'25"	01:20'55"
12	06'51"	01:27'46"
13	09'13"	01:36'59"
14	06'40"	01:43'39"
15	06'32"	01:50'11"
16	07'21"	01:57'32"
17	08'49"	02:06'21"
18	07'06"	02:13'27"
19	06'49"	02:20'16"
20	08'31"	02:28'47"
21	06'53"	02:35'40"
22	06'11"	02:41'51"
23	04'01"	02:45'52"
24	08'47"	02:54'39"
25	08'54"	03:03'33"
26	06'47"	03:10'20"
27	07'46"	03:18'06"
28	06'46"	03:24'52"
29	11'02"	03:35'54"
30	09'04"	03:44'58"
31	06'35"	03:51'33"
32	06'40"	03:58'13"
33	09'15"	04:07'28"
34	07'06"	04:14'34"
35	07'07"	04:21'41"
36	10'19"	04:32'00"
37	08'01"	04:40'01"
38	09'27"	04:49'28"
39	07'40"	04:57'08"
40	08'41"	05:05'49"
41	07'39"	05:13'28"
42	07'55"	05:21'23"
43	06'51"	05:28'14"
44	07'29"	05:35'43"
43.8	-30'-52"	05:42'12"