Eric CM Lo 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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恭喜破PB

半馬 | 02:10:37 | 06:11/km | 第18半馬

UNICEF Charity Run 2018

官方成績
日期	2018-11-25
成績	02:10:37
總名次	1371 / 2703
分組名次	1198 / 2087
平均速度	06:11/km

官方證書

Eric CM Lo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26"

00:59'42"

10 km

(00:59'42")

00:31'16" (+02'50")

15 km

(01:30'26")

00:30'44" (+02'18")

01:02'44" (+03'02")

20 km

(02:02'26")

00:32'00" (+03'34")

Finish

(02:10:37)

日期: 2018-11-25 06:17 - 地點: 香港迪士尼樂園度假區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1785 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

香港

Eric CM Lo

·

香港

Eric CM Lo

完賽牌

·

香港

Eric CM Lo

·

賽前宣言: GO GO GO，為兒童‧跑！

賽後評分: 天氣十分合宜，終於可以破PB
給 5 星

11月累積里程 : 159.00 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 5 FLUID RIDE 累積 : 838.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'42"	00:11'11"
3	05'59"	00:17'10"
4	05'37"	00:22'47"
5	05'39"	00:28'26"
6	05'40"	00:34'06"
7	06'03"	00:40'09"
8	06'13"	00:46'22"
9	05'49"	00:52'11"
10	07'31"	00:59'42"
11	05'47"	01:05'29"
12	06'18"	01:11'47"
13	06'22"	01:18'09"
14	05'56"	01:24'05"
15	06'21"	01:30'26"
16	06'39"	01:37'05"
17	06'17"	01:43'22"
18	06'11"	01:49'33"
19	06'38"	01:56'11"
20	06'15"	02:02'26"
21	06'02"	02:08'28"
21.4	05'46"	02:10'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km

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10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km

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10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

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0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

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1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

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1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

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10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

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7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

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