Cheng-Hsien Lin 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Hsien Lin 台南
ID 371120

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Cheng-Hsien Lin

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:01:06 | 08:33/km | 第1馬

第34回那霸馬拉松

官方成績
日期	2018-12-02
成績	06:01:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'22")

00:41'22" (+07'31")

01:15'13"

10 km

(01:15'13")

00:33'51"

15 km

(01:52'28")

00:37'15" (+03'24")

01:22'27" (+07'14")

20 km

(02:37'40")

00:45'12" (+11'21")

25 km

(03:18'40")

00:41'00" (+07'09")

01:26'10" (+10'57")

30 km

(04:03'50")

00:45'10" (+11'19")

35 km

(04:50'21")

00:46'31" (+12'40")

01:30'09" (+14'56")

40 km

(05:33'59")

00:43'38" (+09'47")

Finish

(06:01:06)

日期: 2018-12-02 09:00 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 2737 Cal

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 105.81 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'23"	00:16'23"
2	05'36"	00:21'59"
3	06'25"	00:28'24"
4	05'53"	00:34'17"
5	07'05"	00:41'22"
6	06'41"	00:48'03"
7	06'22"	00:54'25"
8	06'54"	01:01'19"
9	07'15"	01:08'34"
10	06'39"	01:15'13"
11	07'39"	01:22'52"
12	07'07"	01:29'59"
13	07'43"	01:37'42"
14	07'17"	01:44'59"
15	07'29"	01:52'28"
16	07'57"	02:00'25"
17	08'11"	02:08'36"
18	08'05"	02:16'41"
19	09'53"	02:26'34"
20	11'06"	02:37'40"
21	08'40"	02:46'20"
22	07'28"	02:53'48"
23	08'04"	03:01'52"
24	07'51"	03:09'43"
25	08'57"	03:18'40"
26	09'51"	03:28'31"
27	08'35"	03:37'06"
28	09'01"	03:46'07"
29	08'49"	03:54'56"
30	08'54"	04:03'50"
31	09'05"	04:12'55"
32	09'10"	04:22'05"
33	09'11"	04:31'16"
34	10'15"	04:41'31"
35	08'50"	04:50'21"
36	08'36"	04:58'57"
37	09'11"	05:08'08"
38	08'55"	05:17'03"
39	08'08"	05:25'11"
40	08'48"	05:33'59"
41	08'23"	05:42'22"
42	07'21"	05:49'43"
43	07'56"	05:57'39"
43.4	07'54"	06:01'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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