李大雄 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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8.0 km | 01:06:00 | 08:13/km

日期: 2018-12-06 20:07 - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'41" / 07'46" / 06'10" / 07'39" / 06'18" / 07'31" / 06'36" / 06'15" / 07'56" / 83'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'36" (+01'18")

997 / 997

2

07'45"

(15'20")

07'46" (+01'28")

997 / 1994

3

08'27"

(23'47")

06'41" (+00'23")

1263 / 3258

4

08'14"

(32'01")

06'18"

1305 / 4563

5

07'51"

(39'52")

07'44" (+01'26")

1013 / 5577

展開計圈分析

今晚的狀況不太好……跑步時腳很沉重……跑到腳很痠……所以只跑了8K。唉～退步了……要再加油加油了！

12月累積里程 : 100.27 km

HYPER HERDER-2 白色累積 : 102.9 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

陳秋月和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'46"	00:15'27"
3	06'10"	00:21'37"
4	07'39"	00:29'16"
5	06'18"	00:35'34"
6	07'31"	00:43'05"
7	06'36"	00:49'41"
8	06'15"	00:55'56"
9	07'56"	01:03'52"
8.0	-1'-42"	01:05'32"

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朋友動態

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