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    屁演（三等國民） 嘉義
    ID 322917
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    屁演（三等國民） 
    半馬 | 03:15:19 | 09:15/km | 第4半馬
    2018 第三屆嘉義馬拉松-國際管樂節
    官方成績
    日期2018-12-15
    成績03:15:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'27")
    		00:37'27"01:19'11"
    10 km(01:19'11")
    		00:41'44" (+04'17")
    15 km(02:00'22")
    		00:41'11" (+03'44")01:33'48" (+14'37")
    20 km(02:52'59")
    		00:52'37" (+15'10")
    Finish(03:15:19)

    日期: 2018-12-15 06:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1315 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13" (+00'29")1000 / 1000
    2
    07'59"  (15'13")
    		07'59" (+01'15")1000 / 2000
    3
    06'56"  (22'10")
    		06'56" (+00'12")1000 / 3000
    4
    08'26"  (30'36")
    		08'26" (+01'42")1000 / 4000
    5
    06'50"  (37'26")
    		06'50" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'58"  (46'25")
    		08'58" (+02'14")1000 / 6000
    7
    07'40"  (54'05")
    		07'40" (+00'56")1000 / 7000
    8
    07'01"  (01:01'07")
    		07'01" (+00'17")1000 / 8000
    9
    07'06"  (01:08'14")
    		07'06" (+00'22")1000 / 9000
    10
    10'56"  (01:19'10")
    		10'56" (+04'12")1000 / 10000
    11
    08'04"  (01:27'14")
    		08'04" (+01'20")1000 / 11000
    12
    08'43"  (01:35'57")
    		08'43" (+01'59")1000 / 12000
    13
    10'33"  (01:46'31")
    		10'33" (+03'49")1000 / 13000
    14
    06'44"  (01:53'15")
    		06'44"1000 / 14000
    15
    07'06"  (02:00'21")
    		07'06" (+00'22")1000 / 15000
    16
    09'26"  (02:09'47")
    		09'26" (+02'42")1000 / 16000
    17
    11'45"  (02:21'33")
    		11'45" (+05'01")1000 / 17000
    18
    08'30"  (02:30'04")
    		08'30" (+01'46")1000 / 18000
    19
    09'36"  (02:39'40")
    		09'36" (+02'52")1000 / 19000
    20
    13'17"  (02:52'58")
    		13'17" (+06'33")1000 / 20000
    21
    07'11"  (03:00'10")
    		07'11" (+00'27")1000 / 21000
    22
    06'46"  (03:06'56")
    		06'46" (+00'02")1000 / 22000
    賽前宣言: 衝啊～～
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 211.43 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    古錡（三等國民）, Jeffery Yeh（三等國民） 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    208'00"00:15'14"
    306'56"00:22'10"
    408'27"00:30'37"
    506'50"00:37'27"
    608'58"00:46'25"
    707'41"00:54'06"
    807'01"01:01'07"
    907'07"01:08'14"
    1010'57"01:19'11"
    1108'04"01:27'15"
    1208'43"01:35'58"
    1310'33"01:46'31"
    1406'44"01:53'15"
    1507'07"02:00'22"
    1609'26"02:09'48"
    1711'48"02:21'36"
    1808'28"02:30'04"
    1909'37"02:39'41"
    2013'18"02:52'59"
    2107'11"03:00'10"
    2206'47"03:06'57"
    22.810'49"03:15'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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    成績 : 01:49:20
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    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
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    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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