/..zhichenggu 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:20:36 | 06:32/km | 第25半馬

看見大目降~勇闖木架山

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:20:36
總名次	384 / 1097
分組名次	113 / 237
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24" (+02'21")

01:04'27"

10 km

(01:04'27")

00:31'03"

15 km

(01:38'15")

00:33'48" (+02'45")

01:06'43" (+02'16")

20 km

(02:11'10")

00:32'55" (+01'52")

Finish

(02:20:36)

日期: 2014-04-20 06:33 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1881 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

賽前宣言: 順利完跑!

4月累積里程 : 234.16 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1369.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

張元韋, Sunny Chen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'47"	00:13'49"
3	06'34"	00:20'23"
4	06'35"	00:26'58"
5	06'26"	00:33'24"
6	06'16"	00:39'40"
7	06'14"	00:45'54"
8	06'20"	00:52'14"
9	05'45"	00:57'59"
10	06'28"	01:04'27"
11	06'09"	01:10'36"
12	06'23"	01:16'59"
13	07'45"	01:24'44"
14	06'42"	01:31'26"
15	06'49"	01:38'15"
16	06'53"	01:45'08"
17	07'53"	01:53'01"
18	06'11"	01:59'12"
19	05'36"	02:04'48"
20	06'22"	02:11'10"
21	05'01"	02:16'11"
21.8	05'58"	02:20'47"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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