Belton Chan 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Belton Chan 香港
ID 371975

< 上一篇

下一篇 >

19.1 km | 01:50:52 | 05:47/km

日期: 2019-01-01 19:06 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'39" / 05'28" / 05'39" / 05'33" / 05'43" / 05'38" / 05'32" / 05'48" / 05'52" / 05'31" / 05'27" / 05'52" / 06'14" / 05'37" / 06'05" / 05'57" / 05'34" / 06'17" / 06'00" / 10'41" /

香港

Belton Chan

·

基本訓練
--
2019元旦19K

1月累積里程 : 101.56 km

Nike ZoomFly 累積 : 429.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'28"	00:11'07"
3	05'39"	00:16'46"
4	05'33"	00:22'19"
5	05'43"	00:28'02"
6	05'38"	00:33'40"
7	05'32"	00:39'12"
8	05'48"	00:45'00"
9	05'52"	00:50'52"
10	05'31"	00:56'23"
11	05'27"	01:01'50"
12	05'52"	01:07'42"
13	06'14"	01:13'56"
14	05'37"	01:19'33"
15	06'05"	01:25'38"
16	05'57"	01:31'35"
17	05'34"	01:37'09"
18	06'17"	01:43'26"
19	06'00"	01:49'26"
19.1	10'33"	01:50'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:25:35 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.7 km | 01:28:40 | 08:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.1 km | 01:26:49 | 08:38/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km