陳浩瑋 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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15.0 km | 01:26:06 | 05:44/km

日期: 2014-04-24 17:44 - 地點: 湖口 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 945 Cal

今天一開跑其實是狀況不好的，因為昨天跑完15公里收操沒有確實，大腿接近小腿的地方有點酸⋯

隨著里程增加，不快感漸漸消失，在折返後遇到團內高手之一的安特羅斯安大開車回家，想說如果再折返應該會再遇到，沒想到回程還真的遇到剛開始練跑的安大，之後安大追上來，一起跑了近四公里～

其實有人可以一起跑是很開心的一件事，尤其又是團內高手，於是最後兩公里速度大增加～

明天再跑一次這星期就收兵了

4月累積里程 : 200.10 km

Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 : 1042.5 km

iPhone 手動上傳 | 11 years ago

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）, 葉丰（赤客）和其他 12 人說推

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