JONES TENG 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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21.1 km | 01:53:52 | 05:23/km

日期: 2019-02-10 16:29 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1464 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'02" / 05'11" / 05'18" / 05'10" / 05'22" / 05'13" / 05'17" / 05'32" / 05'22" / 05'16" / 05'30" / 05'16" / 05'18" / 05'33" / 05'19" / 05'29" / 05'33" / 05'29" / 05'44" / 05'33" / 05'48" / 05'25" /

基本訓練
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拉長距離到半馬，備戰全馬（5）

2月累積里程 : 265.31 km

adidas adizero boston 7 累積 : 747.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JASONSTCHANG, 卓志新和其他 4 人說推

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觀看另 5 則留言

Mark Chang 以你為榮

2019-02-10 21:03 ·

JONES TENG 互相鼓勵很棒

2019-02-10 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'11"	00:10'13"
3	05'18"	00:15'31"
4	05'10"	00:20'41"
5	05'22"	00:26'03"
6	05'13"	00:31'16"
7	05'17"	00:36'33"
8	05'32"	00:42'05"
9	05'22"	00:47'27"
10	05'16"	00:52'43"
11	05'30"	00:58'13"
12	05'16"	01:03'29"
13	05'18"	01:08'47"
14	05'33"	01:14'20"
15	05'19"	01:19'39"
16	05'29"	01:25'08"
17	05'33"	01:30'41"
18	05'29"	01:36'10"
19	05'44"	01:41'54"
20	05'33"	01:47'27"
21	05'48"	01:53'15"
21.1	05'30"	01:53'54"

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