李英和 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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6.3 km | 00:46:55 | 07:29/km

日期: 2019-02-18 18:43 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 有風 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 07'24" / 07'24" / 07'35" / 07'28" / 07'19" / 07'34" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'06")

1000 / 1000

2

07'23"

(14'48")

07'23" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'34"

(22'23")

07'34" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'28"

(29'51")

07'28" (+00'10")

1000 / 4000

5

07'18"

(37'10")

07'18"

1000 / 5000

展開計圈分析

緩跑恢復

2月累積里程 : 196.49 km

ASICS GT-2000 6 累積 : 1138.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

郭郭, 韋伶🇹🇼 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'24"	00:14'48"
3	07'35"	00:22'23"
4	07'28"	00:29'51"
5	07'19"	00:37'10"
6	07'34"	00:44'44"
6.3	08'19"	00:46'55"

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