7.6 km | 00:50:31 | 06:40/km日期: 2019-02-22 06:45 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'14" / 06'14" / 06'32" / 07'04" / 06'32" / 05'58" / 07'18" / 08'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 210.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'14" | 00:12'28" |
3 | 06'32" | 00:19'00" |
4 | 07'04" | 00:26'04" |
5 | 06'32" | 00:32'36" |
6 | 05'58" | 00:38'34" |
7 | 07'18" | 00:45'52" |
7.6 | 08'12" | 00:50'31" |